不止步于戒冲，要做到戒色

很羞愧，从小六年级开始就接触色情图片，之后十年时间更是沉迷在其中，直到今年六月份才动了戒色的念头。


    这十年时间里，几乎每周都有手淫。有些日子更是不知节制，每周甚至八九次手冲，从一开始试图满足对色情的妄想逐渐变成了妄图用手冲来对抗生活的空虚& 迷茫，在这十年日子里，身体& 精神力每况愈下，深受折磨。固然，色情并非一切的根源，生活不止戒色。同时我相信戒色能给我带来生活中在戒色这部分的满足，也能让身体更有精力。


    当然，不止步于戒色，尝试去更自信地，大方地面对生活。重拾荣辱心，抬起头做个光明正大的人。


     从今日 2022/12/16 日 21:21 起，本人立志戒色一年。今后每天到吧里打卡，由吧友们监督，共勉！

第二天：脑子里一困了的时候就很自然而然地就会去意淫，就如《戒色良药》里说的那样这已经是根深蒂固的思想习惯了，刚开始戒争取不骄不躁。不让厌倦情绪占上风，我可以的！

多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

第三天：赖床的时候手总会不知不觉地伸向私处，会翻身压私处，大腿压私处，这都是已经养成了的坏习惯。发现这些问题是好事情，好苗头，说明我正在改变，能改正！

第四天：昨晚吃了饭就睡着了，半夜十二点起的床。每次念头跟生殖器官有关的时候一股快感就急速地产生，这正是已经建立了一套反映机制，需要重视。多念断念口诀，多理解，一点一点做起，先把习惯戒除，一点一点进步，加油！

第四天：第四天了，身体好了不少，眼神突然多了点光，很惊喜，这是吧友们的指导和陪伴的力量，也是祖上攒下来的福气，感恩！

身体好了些，自然，邪淫的想法也来了。之前有看到一个观点，叫“虚则亢”：我的理解是身体将要开始变得虚弱的时候反倒会相当地亢奋，正比如打篮球热身之后身体正进入一个亢奋的状态，但显然再接着运动下去必然会变得疲惫；当然这或许不是一个恰当的比方，但我相信是有不小的警惕作用的。我想接下来将要开始面临欲望休眠期的结束了，欲望已经在慢慢浮现了。
断念口诀给予了我相当大的帮助，我很感激来到戒色吧接触到这么多好的想法和知识，遇上这么多一起相互鼓舞的前辈和后辈们，真的感恩。
我每天也坚持把自己的戒色过程和遇到的难题发到吧上和大家分享，这样做能起到警惕& 鼓舞的作用。今天又多做了一件好事。祝福大家！

第五天：昨晚才终于在十二点左右开始睡觉，也是在昨晚开始才意识到原来自己耳鸣现象如此严重，怪不得经常夜不能寐，晚上只能戴上耳机听着东西睡觉，原来是无意识间改过了耳鸣的嘈杂声，真是作孽啊，忏悔！
昨晚睡觉时候各种邪淫的想法如同沼气一样一个一个从泥土里向外冒，有小时候经常接触的男同的玩笑话，也有和女朋友开房的臆想，这都是邪淫的想法，好在有断念口诀助我度过这些难关。要深刻意识到这仅仅是一个开端，戒色路上曲曲折折，要做好长期抗争的心理准备。
今早起床即使上厕所时候也会有邪淫思想向下体流，这要警惕，这是欲望休眠期到头的标志了！
今天也坚持把自己遇到的困难分享到吧上，警惕& 鼓舞吧友的大家们，也可以给新来的后辈们提前学习到戒色路上的困难，这又是一件好事！

看我帖子

第六天：

第七天：一周时间过去了。断念口诀的经常使用慢慢在我脑海里也建立起了反射，感谢前辈们的分享与教导，感恩！昨晚到今天yinnian 少了很多，即使还是没顶住熬夜这一关，但是也逐渐有改善，一天比一天早睡了。今天起床赖床时间不长，比之前好一些，即使仍然会不时翻身刺激xiashen，但今天的警惕性更高，及时停止住了下意识的动作。这是好事！


感恩戒色吧，感恩前辈，让我了解到不只是戒色的知识，感恩！祝福！