很烦

又破防了感觉很难受，不来一次心理痒痒的

目前是否破戒了，要是没有就按我说的做
首先下载个锁手机的软件先锁上手机，然后马上下楼溜达一圈，运动下分散注意力，可以和好朋友一起打打篮球，最重要的就是不要独处，加油。

好好戒吧，古人说过“色是少年第一关”，不要给将来的自己挖坑。

淫欲旺盛的时候诚心称念南无莲花尊丰如来 同时建议您看看寿康宝鉴 一定坚持下去 彻底断掉

加油吧