我对自己戒色恢复

我可能身子比较弱吧，但是也挺糟蹋身体的，终于了三年多吧，就已经有那种脾肾双虚，看过中医效果也不好，花了很多钱，症状非常的严重，吃过什么中药，枸杞，菊花，桑葚。想了想，还是不吃了吧。两百多天没有破，也是，能早睡就早睡，吃的清淡营养一点，对于我这个现状来说，我认为的还是继续坚持，毕竟是有好转的，如果还是继续糟蹋自己，那天都挽回不了。因为害怕自己有肾病，前几天还看了医生的检查。没大问题，但是就是虚嘛，还就是一天一天过，不知道几年。能有个大改变吗？只能以时间来恢复了

我先删贴吧了，我有点玩不动这个东西，过段时间看看

我觉得应该没问题，身体的自我恢复还是很厉害的。但兄弟你底子差，吃药也吸收不了多少。

xd，你才17岁，坚持戒色，好好学习，可以适当做些有氧运动，运动健啤

可能之前身体伤的深，没个一两年不容易好。平常学学八段锦什么的养生功法

①打底子:底子不好，就先打底子，哪里不好就先补哪里。一般首先就是健脾养胃，胃肠是动力之源，胃消化与肠吸收都在这里进行。
②养生:平常不要熬夜、久坐久视，学一些简单的煲汤健脾养胃祛湿的。
③戒色一定不要强戒:
淫习处于轻微与中度期，戒淫相对要容易些。如果淫习史很长，犯淫程度已经很严重了，戒淫就有难度了，但也是可以完全彻底戒掉的！要想成功戒除淫习，首先要树立正确的戒淫认识。
戒淫的过程是痛苦的、曲折的，要冷静面对失败与挫折。"冰冻三尺，非一日之寒"，淫习的养成是长期逐渐形成的，那么"淫习的戒除也是需要一个过程的"。戒淫者在戒淫过程中会经历多次失败与反复，这也是正常现象。只戒了一次就戒掉的人毕竟是少数，多数人都经历过失败的阶段。
对戒淫的难度要有一个冷静、清醒的认识：戒淫是一个相对艰难的曲折过程，不可能一帆风顺的，要付出很多努力。戒淫者往往一开始决心挺大，热情很高，如果没有这种冷静、理性的认识，一旦遭遇挫败，很容易退失戒淫的初心，甚至放弃。戒淫过程的曲折性认识能帮助我们在失败后及时调整好心态，走出失败阴影，重新鼓起与淫习斗争下去的勇气。  
  戒淫的前途是快乐的、光明的，通过不懈的努力，最终一定会把淫习完全、彻底、干净地戒掉。戒除淫习只是有点难，但并非不能。在戒淫失败的日子里，我确实有戒淫难，难于上青天之感。可是一旦成功后我又感觉戒掉淫习根本没有自己想象的那么难。淫习并非我们先天带来，我们本来没有。既然是我们后天养成的，那么通过后天的努力一定会加以戒除。这已经被无数戒淫成功者所证明，也被我亲身证实。无论任何事就看你如何去做，真能坚忍不懈，到山穷水尽时自然会有路走。
  戒淫成败取决于戒淫决心。戒淫能不能成功，最关键的是自己是否真的"痛下决心戒淫"，戒淫之志是否真切。戒淫要有"必须要戒掉，一定要戒掉"的决心，不留任何退路，纵遇多少挫折也不改其志。如果戒淫决心不坚定，想戒又不想戒的，这样是不会戒淫成功的。我之所以用了很多年才戒掉，一方面固然因为淫习很严重，另一方面也是因为戒淫的早期，戒淫决心时断时续不够坚决所导致，直到后来痛下决心才把淫习戒掉。天下事，如果真正立志去做，最终一定会有志者事竟成，一定会成功。就怕我们戒淫之志半真半假，不坚决。如果真正痛下决心戒淫，无论多么严重的淫习都是可以戒掉的。

戒色是恢复的基本条件，要配合养生运动。运动时要注意 一定不能出大汗，快走 活着 慢跑至微微出汗就停下来，把身体底子练好恢复事半功倍。还有戒色情绪也要控制好 生气烦躁伤感肝伤肾，最重要的是每天有没坚持学习，有没有yy贪恋女se，yy是暗漏  。

sy,到最后只有病苦。戒了吧

坚持戒色加油！

加油！