戒色到底能不能跑步？？？

发表于 2023-2-1 19:46:08

为啥不可以？

发表于 2023-2-1 19:47:05

我同意上面一个人说的，今天破了，最好休息一天再跑步
另外跑步的话，我觉得不用问别人，因为每个人伤的不一样，很容易以自己的套别人
需要你自己感受，
就是跑步适量适度，适量适度的标准是你自己去感受你身体的变化，如果跑了也不咋累，感觉很舒服，跑完很快就能平复，那就是身体适应的范围，如果跑了很难受，又困又乏，久久不能恢复。那就是过度了，不适合

发表于 2023-2-1 19:47:46

你好，朋友，坚持每天跑步，对我们的身体和心理健康非常有帮助，还可以提升我们的意志力，对我们JS也有促进作用，跑步的时候可以带耳机听JS文章或者传统文化（推荐《戒为良药》录音或者是蔡礼旭老师讲的《幸福人生讲座》）这样我们不仅可以修身而且也能修心，一举两得，但是跑步要根据自己的实际情况，切记不要过度运动，出太多的汗，也会损伤自己的健康，因为汗是心血变现的，出太多的汗会导致我们气血不足，从而影响身体健康，跑完步后，营养也要根上，我现在每天下午慢跑30分钟，3公里，你也可以试试，我是2017年1月份开始持戒到现在，可以说在跑步中提升的意志力，对我JS产生了很大的作用，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，希望我的一点愚见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！