给点建议兄弟们

还是要多看戒色文章洗脑 让自己真的害怕为止
实在不行 楼主 您可以到医院走一圈 想想那种恶果
真的很可怕的 一定要及时回头！
最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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语音版：网易云音乐搜索戒为良药

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，建议下载戒学书院app，里面的知识比戒色吧里的全面很多。里面有四十余种修心和戒色的资料，包括jie为良药，以jie为师等精品
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

系统的学习，可以去看看《戒为良药》

秦东奎老师讲座可以听听

不断学习戒色文章提升觉悟，治本。
反复练习断念法，治标。
标本皆治方能戒除。




断念口诀（对治yy，邪念，杂念）：念起即断，念起不随，念起即觉
口诀要领：反复不停得继续念，不要想其他事情，有任何念头”蹦出来“就马上拉回来。
最好是动唇不出声，也不要把精神集中在脑门，就想小学的时候背诵古诗一样悠然。