老哥们，我该怎么办？

压力大可以通过别的途经调整、释放，自渎的方式，解决不了问题，还会让身体变得更差。

这样很快就身心痛苦，再苦再累都不能破戒，只会越来越苦，好好积德行善才是正道

没关系的，破戒是戒色过程中很正常的现象，作为戒色的人，我们要在战略上藐视破戒，但要在战术上去重视它。
1，认真反思破戒原因，并且将其记录下来。
2，对症下药，针对破戒的原因来进行改变。比如说是因为刷短视频看擦边引起意淫导致的破戒，那么为了戒色就要卸载掉短视频，取而代之把时间用在学习戒色文章和传统文化上。
3，现实中一定要孝顺父母，父母是我们的根，对父母不孝，我们注定只能是无根之木，永远都不会戒掉的。
4，行善积德，通过行善积德给自己积累正气，祛除内心因为邪淫导致的业障太深。

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兄弟戒色要正确方法不能单靠意志强戒这样很难戒掉的，可以加我免费给你分享戒色方法一起努力戒掉邪淫