破j了挺崩溃的

人没有了肾气，就像泄了气的球啥也提不起劲，失去了志气。好好反省一下，继续加油吧。

可以出去走走 闲下来就真废了

师兄，决心很重要，我差不多20年，刚踏上这条路，目前13天，暂时没有欲望，可以读诵地藏经，或心经，有助于降低欲望，如果你独处但是没有决心，只会越来越严重，先清除掉手机里的一切h源，然后想想自己的家人，想想以后的生活，下定自己的决心！加油！

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念结戒色就不算入门。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

这种思想不对，我自己以前也这样，每次SY时候就想辞职，但是坚持下，把SY戒掉