戒色二十二天

感觉有点要破，今晚不能看手机，目标一个月，还有捌天

加油！

每天定个日课，什么时间要做什么。把观心断念看戒 色文章都融入进去。不要强戒。加油

主要是断念，跟看不看手机没多大关系

一定要练习观心断念和学习戒色文章啊。 另外，一个月身体的起色不大的，很多戒友都是一两年还有大病初愈的感觉的。

继续努力吧