请问该怎么戒下去

最近破的很厉害，邪淫来的时候，脑子里还有意识抵抗，但是抵抗的结果还是失败，每次都是一周多一点就破了。最近感冒了，身体很难受，脑子也有点不太清醒，到晚上了，就突然有破的想法。想着冲一次，让身体会好受些，这想法真荒唐啊，但万万没想到我还是破了……
在邪淫突袭的时候，很难战胜它，我戒了很长时间了，等级还是这么低，一遇到邪淫就失败，有点自卑了……

现在还有点前列腺炎的症状了，可我迟迟戒不掉！

跟我之前一样。还好我戒掉了。我出来了。哎。我发现要下大决心，用好习惯。还要重复再重复的去看戒色文，我一个字一个字的看。写，思考。然后我就知道了。再也不想回去了

你这是强戒啊

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

你没有讲究方法去戒，完全只靠毅力怎么可能成功呢？戒色要讲究专业戒色的办法，通过修心化解欲望，学习戒色知识提高戒色觉悟和定力，你应该去戒为良药这本书里好好学习，前辈已经把成功经验都写在里面了，如果只靠毅力是属于强戒盲戒注定失败的

戒色书籍：网页链接
修心书籍：网页链接

咱俩差不多，努力学习，加油共勉！！

还是要学习啊，认真学习。

加强学习啊