实在不行了

想问问各位大佬，我已经戒了2个月了，但是有时候就是特别想shou，这种想法会持续几个小时不退，就算看了文章之后也会，这样一直忍着不会有什么问题吧。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

去散步，运动。避免独处。干嘛忍着，去做别的事情，这样欲望一下子就没了。

要学会观心断念，掌握了观心断念的能力，就不会有忍的感觉，欲望和邪念一起就直接消灭化解，就不会对身体造成影响，一定要学会观心断念，观心断念的掌握从无数成功者的经验中表明，通过学习正确理解，和大量投入的练习一定可以学会观心断念，要相信自己，重在持之以恒的投入练习，正确训练，慢慢就找到感觉了，戒为良药建议看看，里面的关于观心断念的文章和推荐的修心的书籍可以看看，相信能够帮到您，加油

欲望太强了，你在压迫了，你应该换个方式，而不是一昧的学习知识不够，先冷静下来，感受欲望的存在，盯着它，它会慢慢消失，如果你把欲望来了等于知识不够就去疯狂看知识来安慰自己，结果只能是适得其反，静下来，感受他的存在，时刻保持觉知

戒色肯定比射要好

兄弟欲望来了并不等于要去多看文章，欲望来了就是你实战的时候，这时候需要实战，实战在实战，加强断念，先保持冷静然后让练腿在旁边就好，不要去反抗他，不要去自责静静的让他在旁边就好看着他，他自然就会消失

戒色只是生活的一部分，要戒色成功，要从生活整体下手，卫生，目标，看书，锻炼，孝顺父母，和良师益友交往都是必不可少的，执着戒色反而难以戒掉，加油！

你可能是走偏了，欲望来了你去做别的把欲望往别的地方顺，断念之后该干嘛还是干嘛，不要去纠结他

忍着不撸会有啥问题？吧友们的建议综合在一起很全面了！