一个人独居，一到晚上就想冲。

发表于 2022-12-6 14:19:46

要每天坚持学习戒色文章，闲的时候就看戒色吧。坚持练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！

发表于 2022-12-6 14:20:42

多出去走走，多看文章多锻炼，要少玩手机少看短视频给自己找点事情做，不要yy，不熬夜不久坐，多练习断念口诀

发表于 2022-12-6 14:21:20

谨慎独处，1.不看视频，2.不赖床，3.不意淫，4.喝酒吃肉，5.学习戒为良药，多看受害者案例

发表于 2022-12-6 14:21:57

加油戒除，早睡早起，带上耳机听听歌，避免独处，

发表于 2022-12-6 14:22:45

多学习理论

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群