五个字。。。。

适度只能说适合身体健康正常的人，不适合身体虚弱一身病的人，精气毕竟是人体最宝贵的东西，但是用进废退也有道理。身体虚的人应该禁欲到身体完全恢复然后适度的生活，身体好的人可以适度。为什么身体虚的人要完全禁欲？因为身体虚的人本质上是五脏六腑的气不够，运化不够，吃不消，睡不好，所以精气恢复也慢，如果只是节制的话保持现有的身体状况都很难，更别提恢复了但是得少看h甚至戒h，因为h看多了会成瘾，提升大脑阈值，导致除了看h做别的事不太感兴趣