最近的戒色总结

最重要的四点:
1.多学习复习感悟独立思考。
2.多积德行善提高充实自己的正念（梦中觉醒）。
3.时刻保持警惕心。
4.控制情绪。

预防条件:
1.保持作息规律。
2.合理安排自己的时间，尽可能避免闲下来无所事事的时间出现。
3.饭不宜太饱，晚饭少吃。
4.锻炼。散步。
5.专心做事，分神就收回来，没处理的掉的事立马处理掉，或者计划一个处理的方法（然后就别再想了）。
6.发怒之前先想因为什么，然后把怒气消掉。
7.每日学习复习巩固戒色知识，期间也要感悟。
8.学习工作都别太累，身体不能太累，心情也不能太压抑，需要缓解释放的时候就休息休息。
9.无论是破戒还是差点还是有念想斩的不够快都要去反思，找出原因想方法避免下次再犯然后忘掉这件事，学会吸取经验教训，学会反思。
10.每天帮助10名戒友解惑，图的是增加自己的正念（来对抗梦中心魔）。

还有一点就是尽量戒除贪念，不光是贪色，还有贪财，贪名，其他的贪念似乎也会影响到自己的主观，影响到自己的戒色决心。