戒色一定要锻炼千万不要待着坚持每天快速走路一小时走出极

发表于 2022-9-9 14:24:10

戒色一定要锻炼千万不要待着坚持每天快速走路一小时走出极限的那种一分钟在120步以上最好去公园走圈走出上衣湿透的那种感觉走两个月你能瘦很多起码能有十斤左右开始走第一个月你根本睡不着觉走第二个月会发现睡眠越来越好

发表于 2022-9-9 14:24:56

加油！

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戒友牢骚圈