这已经是最长时间的戒色了 我戒了一星期

还是在今天破解了 吧友们有什么好办法吗？我晚上睡不着就容易乱想就 容易纵欲 我不想再成为废人一样了

难过

空虚

新人的问题就是强戒！强戒盲戒注定失败！失败！再失败！这是自己做了4年戒柚子的亲身体会，咱们po戒，就是还有自己没有掌握的不懂的东西，那什么东西我们不会呢？戒为良药里的知识我们不会！就像天天考说要考清华北大，但最终却天天使劲打游戏一样，方向不对，努力白费！方向对了，还需要坚持！正确的方向就是：学习戒为良药！学习戒色文章！新手建议《以戒为师》看起，随后是戒为良药，吧里就有下载，戒色文集里就能找到。每天学习一个小时，坚持半年就有效！新人首先认识到学习的重要性！才能一只脚踏进戒色成功的大门！不然就是门外汉！《典型破解56条》知道吗？其中有一条就是睡不着破解！所以赶快去学习戒为良药！学习你不懂的你才能提升！，同时实战意识要强！解行并重才能福慧双修！加油兄弟！

加油戒，回头是岸

如果是经常独处，那一定要警惕小心，对自己的生活习惯要求也多，手机短视频，擦边信息都要杜绝，不吃葱蒜韭菜荤腥一类不饮酒，坚持完成戒色功课，这样才会有一个好的戒色状态

每天坚持学习戒色文章，每天坚持背诵断念口诀，是戒色的根本方法，至少坚持三个月才会看到效果，戒色的核心就是坚持学习，加油

不学习的强戒注定失败，一定要学习，没事就拿手机看文章多给自己警醒，然后觉得自己快破的时候不要独处，陪陪家人朋友聊聊天，总之还是要学习，不学习是不行的、加油

楼主加油努力戒色

楼主加油，告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他什么东西的方法，总共念十声，念一声，记一个数。从1~10，用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，念到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。