戒色多久失眠才会好?

发表于 2022-9-1 14:53:24

戒色多久失眠才会好？

发表于 2022-9-1 14:54:08

一个月就能改善许多

发表于 2022-9-1 14:54:50

戒色每一天都在恢复，做好养生恢复的更快，不要急，要学会做时间的朋友。

发表于 2022-9-1 14:55:26

加油。

发表于 2022-9-1 14:55:34

心理压力不要太大，睡不着闭眼休息，白天上午适当做一些有氧运动，中午尽量不要睡觉了。晚上早些放下手机。失眠也是戒断反应的一种，无论如何，不要破戒，放平心态，剩下的交给时间。

发表于 2022-9-1 14:56:03

南无阿弥陀佛

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