感觉戒色好难啊

不知道为什么到了20天左右就涨的难受，要说是刷视频刷的我现在也没有刷到过擦边球了，脑子里也没有想那些东西，就是大概20天左右就遗精然后就是涨的难受，涨的难受然后就破戒了，也不知道是怎么回事，会不会是我身体出现了什么问题？求各位吧友解答一下谢谢。

不是，因为你的身体不适应，遗精了不要破戒，挺过去慢慢就好了，身体梅体会过这么多能量，所以欲望很大，你坚持过去就好了，这两天饮食清淡些

我也是20多天涨的难受，我忍住了，每天八段锦，过两天就好了

坚持！加油啊！！

及时断念，咬咬牙，忍一忍就过去了，多思维回忆一下，以前破戒后的经历，是多么的难受，根本没有得到快乐，完全是自找苦吃。身体健康，精力充沛，这才是快乐。

戒色初期是最难的，熬过去了就好了。
不要强戒盲戒，制定一个戒色日课。每天都要学习戒色文章提高觉悟，做好戒色笔记常复习提高吸收率，练习断念口诀每天背诵500遍起，做好养生之道，坚持早睡早起不要熬夜久坐，坚持锻炼（动则生阳），平时多孝顺父母长辈（善则生阳）。加油师兄，共勉！

可能是你断念还不够到位，遗精后确实会身体虚让欲望更大，所以以后要格外警惕

好好戒吧  加油

加油，有时间看看戒为良药。

遗精后要注意，心魔会比较活跃，要保持足够的警惕。
二十几天在戒色初期已经是大的进步，可戒色没有终点，只要破戒，你的肾精就会被掏空。
觉得涨是因为身体还未适应，过两天就好了，建议学习《戒为良药》，熟悉背诵破戒类型，关键时刻提起警觉，不要再破戒，我们根本丢不起肾精。