降服心魔，主宰自己的内心才能破茧成蝶

[降伏其心]我们戒S，需要完成一个身份地位的转变一不认一切念头。不管好的、坏的、善的、恶的、美的、丑的，首先你要清楚地明白，它不是你，别把念头当作你自己。每个念头总会假装它非常非常重要，一度地想要来吸引你的注意力，让你去关注它，让你迷失你自己。几乎每个人都喜欢跟着念头的潮流跑，而且自己往往都意识不到，明明刚才还在留恋过去，现在却在幻想未来，你永远就没想到过要专注于当下所以啊，焦虑、烦恼因此就产生了，我们经常会摆出一副严肃的脸，每天的生活都感觉不到快乐，总想着去完成自己所创造的某个貌似很重要的任务，整天愁眉苦脸，一直想着去要点什么、追求什么。不管你在外获得的成就有多么辉煌、多么骄傲，内心总会隐藏着些许的不安与烦躁，仿佛缺少了点什么。现在，该觉醒了，我们需要开发出我们本来就具有的力量——觉察。有没有想过，其实我们可以以一个旁观者的位置来观看念头(思维)而不去参与其中。不再去做什么，仅仅只是单纯地看着当下升起的这一念。止时你会惊讶地发现，当你看向念头的那一刻，它马上就消失得无影无踪了!由此引出戒S的核心--观心断念。 把握住这个关键点，你会越戒越好。当然了，断念虽然简单，但如果你悟不明白的话就会感觉特别难。为什么?因为你又会习惯性地思考什么是断念、