求个戒色养生计划

我老子腰疼两年了，前段去表姐婚礼和姨夫生日那喝酒，加上不节制，现在又要疼得动不了，要花几千块打什么包治腰疼得针，感觉有点假那针

我老子50岁了，还是节制就行了吗？还是要完全禁欲

禁欲，年龄已经大了，再说身体已经有症状了。