戒色文章分享2章,字数限制

心态养成篇

不破楼兰终不还！

相信所有刚开始科学戒色的戒友都会面临破戒的苦恼，破戒后的巨大空虚和悔恨笼罩全身，痛恨无能的自己，真想抽自己几巴掌。我也不例外，我也破戒过，在学习《戒为良药》后也破戒过，因为认知有漏洞，戒色理论还不全面，学习戒色文章也懈怠了，警惕性放松了，然后就破了。虽然破戒了，但你一定不要灰心丧气。正所谓：失败不可怕，可怕的是不知道反思和总结。一定要避免连续破戒，破罐子破摔！

破戒后需要一种积极的态度，你可以把破戒当成重新淬炼，当然，千万不要为了破戒而破戒！

心M虐我千百遍！我待戒色如初恋！

破戒后一定要注意心态的变化，破戒后人的状态和能量都跌到谷底，很容易负能量缠身。如果破戒了，先记录下自己破戒后的状态和感受！准备几个道具，比如笔和本、手机音频软件、视频等，最好能把你破戒后的丑样子拍下来保存到戒色专辑中。以后但凡你有点小心思，YY强烈没有及时断念，你就看看你破戒后的丑样子，读一读你戒色后的反思日志！听听你破戒后的忏H录音。不断地强化这种感觉，会让你脑中形成一条红线，不敢再破戒，不敢去踩雷。当然，这些备份都是最后万不得已的杀招，最好不需要使用。

我在喜马拉雅分享《戒者录》中录制了一段自己破戒后的忏H和反思。忏H的力量是非常大的，知耻方能知悔，知悔方能知悟！通丨过忏H，我们会散发正能量，有了正能量，你的负能量就越来越少。忏H是行善的基石，我写了一篇忏H文章，就是对我过往的XY进行忏H，可以提丨供给大家做参考。

我希望自己不要成为女人身边的苍蝇，而要视XY画面是我们修丨行的苍蝇！

30岁前污秽一身，30岁后无悔一生！

忏H文是我学习《戒者录》中一位戒色前辈的分享所受到的启发，所以我也写了一篇忏H文，也写过一篇求妻疏，但好久没有诵读了，不在这里赘述。还是重点剖析下心态。

心态对于戒者是非常重要的，只要心态不崩，泰山崩眼前可以做到面不改色！这种气吞万象的气势是一般人无法做到的，只有你的觉W提升到一定的境界，你才能够感受到天地孕育万物的美好，有一次去做树疗，仅仅一瞬间就感受到了那种宁静美好的感觉。

戒色虽然只有两个字，但背后却包含太多的内容。戒色是是一个系统，一个领域，是一个世界，这里有观心断念，有提升觉W，有行善积德，有心态修炼，有养生锻炼，有控制频遗。每一门都是一个功课，每一门都需要你去钻研去实践，戒色不是一蹴而就的，戒色是你改变命运的开始，是一道分水岭。戒色新人就是有D的容器，这话一点不假。你去看贴吧新人发的帖子，脑子里还有很多无害论，但我们戒色老人的意义是什么呢？就是引领和指导，把我们经历过的、感受到的、领悟到的戒色经验和方法分享给新人，让他们少走弯路，可以快速提升觉W。

心态和情绪是相辅相成的，有一个公式分享给大家，工作结果=心态*能力。如果你想要你每天的工作都有成果有价值，那么心态是非常重要的，这个关系是相乘，比如今天你的心态是10分，而你的工作能力也是10分，那么工作结果就是100分，如果心态是0分，工作能力是80分，那么工作成果还是0分，所以心态非常重要。

稻盛和夫在《成功的真谛》一书中说，人生工作的结果=思维方式*热情*能力。

戒色做一个正人君子和XY做一个人丨渣是完全两种不同的思维认知。我们既然选择戒色，那么我们的未来注定是阳光明媚的，现在可能你还在黎明前的黑暗，但一定要坚信自己能够走出泥潭，重见光明。心态一定要健康积极，不要每天悲观消极。

得了神经症就是一种悲观的心态，每天都充满负能量。健康积极的心态表现的结果就是同样一件事，积极的心态和消极的心态所想所感天壤之别。

检查下你的心态是什么状态

如果碰到下面这些事，你的反应是什么？

1.今天排队上公交车突然有人插队抢在你前面上了车。（你是怒骂还是隐忍？）

2.早上打开冰箱你发现你买的拉面被舍友煮了吃掉了，而且没有征求过你。（你是生气还是理解包容？）

3.今天出门不小心把钱包丢了。（你是恼怒还是坦然接受，旧的不去新的不来。）

4.同学或同事对你冷言冷语。（你是抱怨还是自我反省？）

5.有人抱怨你做事太差，能力不行。（你是立刻发火反击还是感恩别人的建议？）

积极阳光会让你的正能量越来越多，悲观消极只会让你陷入负能量的怪圈中。我们每一个人都是能发出振动频率的，正能量频率高可以让你吸引好的事物，也就是总会有好事发生，负能量就是吸引不好的事，让你感觉自己很倒霉。我们都玩过大富翁的游戏，我们都喜欢财神而不喜欢穷神，所以为了不吸引穷神，就让我们做一个积极心态的人，充满正能量吧。

提升心态可以从两个方面入手，一个是学习，另一个是行善。