师兄们今天是我戒色的第四个月 但是还是会遗精

感觉身体还是没怎么恢复好希望师兄们给我一些建议

找到遗精原因，建议做做固肾功，戒色加养生才能更好恢复，建议学习戒为良药的养生章节

多吃素菜+五谷杂粮，少吃肉食。
可以吃一个普乐安片，是治疗肾气不固的。
最重要的：戒除淫念。
辅助：念 观世音菩萨  阿弥陀佛     诵大悲咒 心经 等
体育锻炼：跑步，金鸡独立

戒色后其他的恶习也要一并戒除，积极锻炼。控制遗精频率很重要，最好控制在一个月3次以内，没有最好。平繁遗精是会影响恢复速度，甚至倒退。具体控制遗精方法可看戒为良

养生功夫做到位了吗？熬夜久坐，光靠戒是不行的，必须得有养生知识！加油

第一步审视自身的思想，看看有没有淫思淫行(就是yy)。因为当你开始想的时候，大脑自然会释放一种信息素，刺激你的睾丸和前列腺，身体本能会做好释放精气的准备，俗称精门半开。但是物理上你并没有进行相应的活动，信息素减弱。但是之前被刺激的精气就自发的流向出口，这种过程就叫做遗漏。
第二步审视行为，看看有没有暗藏泄泻。比如熬夜，喝酒，抽烟，食物过荤等等一系列的不良行为。包括补肾的药和一些练的功。都是诱发遗漏的契机。
第三步审视环境，周围人或者环境有没有让你激素分泌旺盛的场景，比如夏天工作生活的环境有很多衣着裸露的小姐姐会刺激你的眼睛。或者女朋友，群等等一系列的环境刺激。
最后一步，审视内心，是否懈怠，是否想坚持，是否改变。

阿弥陀佛

yy一个念头也不要有

正常人都会遗精的，要看你遗精的频率，如果一个月超过三次以上就不太好要控制，如果一个月只遗精一次属于正常，但是如果想要恢复更快当然最好减少遗精次数，《戒为良药》里面专门有讲关于遗精的问题。

我们出了减少遗精，还要做到养生锻炼身体恢复肾气，最主要的是恢复肾气，不遗精也是为了不伤肾气，生活中还有好多要注意的问题，《戒为良药》里面有详细介绍

加油加油