（转）断念实战

心m的三种表现形式：
1.念头
2.图像
3.微妙的感觉
就像水有液态、固态和气态一样，心m也有三种形式。第一种念头是比较粗的念头，自己可以清楚的感受到某个念头上来了；第二种是图像，图像是念头的另外一种表现形式，图像进入大脑是极快的，如果不能察觉，那图像就会变成脑海中小电影，一帧一帧的播放；第三种是微妙的感觉，这属于比较细微的念头，你可能说不清楚那种感觉，但你知道它来了，非常微妙，就像身体的某个部位有痒的感觉一样，那种微妙的感觉上来也是如此。

向内看—睁开内在觉察之眼
我们生活在这个世界上，从小到大都在用眼观察周围的事物，却从来没有认认真真地向内看，从来没有仔细观察过自己的念头活动。js就是修心，修心第一步是学会观察自己的内心活动，你必须对内心生起的每一个念头，图像和感觉都有极为清晰的感知。当你把注意力从外在转向内在了，这时候很多奇妙的事情就会发生，你会觉得自己为何从来没有好好观察过自己的念头活动，为何这种观察力失落了那么久，每当念头起来时，我们就习惯跟着跑，却从来没有开启对念头的观察。js之后我们就要开启对念头的观察，然后慢慢强化这种观察力，我们必须对内心活动了如指掌，这是修心的基础。
觉察即消灭，觉察即降伏
念起即觉，觉之即无，这个口诀最关键的一个字就是—觉。觉就是对念头的觉察。觉察本来就具有摧毁念头的威力，但一定要觉的够快！所谓不怕念起就怕觉迟。很多新人的毛病就是觉迟，等到念头已经起势了，再去觉察就已经晚了，如同小火变大火，这时候再觉察已经难以消灭了，所以必须要把握断念的最佳时机。一开始也很难做到念起即觉，只有不断练习观心，觉察力才能逐渐增强，到最后就能很轻松很自然做到念起即觉，觉之即无，到时就完全自动化了。

断念为王—快刀斩念，斩绝萌芽
真正有觉悟的戒友肯定会知道，js的实战就是断念，因为念头肯定会上来，心m的表现就是念头袭脑。断念有好几种方式，觉之即无是一种，思维对治也是一种，念佛号也是一种，我一直磨的一把断念之刃就是觉之即无。当你的断念之刃比较迟钝时，那是斩不断念头的，断念之刃是需要有一个精深磨砺的过程，就像一位刀客在平时磨砺自己的刀一样。作为戒色新人，应该熟背断念口诀，这样就会越脸越精，断念也会越来越快，到时就可以进入出神入化的程度。斩念的最佳时机就是念头刚刚萌芽的时候，这时它尚未起势，你很容易就能打败它，当他长大成人就很难了。所以断念必须快！
      发展对念头的敏感程度
很多新人在背书念头口诀一段时间后，就会发现自己对念头的敏感程度会得到很大的提升，对念头的感知大为增强，念头一起，马上能觉察到，就像老鹰在空中能清清楚楚看见地面的一举一动，一目了然。内在觉察之眼的视力一定要够强大，对内心的念头活动一定要高度灵敏。当你真正发展出这种觉察力，并使之不断增强，你就会发现自己对内心的控制会变得越来越强。任何一个念头生起，你都能马上觉察到。我们要培养和发展这种对念头的敏感，这样才有望做到念起即断！

开启无敌模式
js后你会发现念头会不断冒出来，有时并不是你主动去yy，而是邪念主动冒出来，这时候就像打仗一样，在你的脑海里，你要与成千上万的念头作战，并打败那些念头怪！你必须在万念从中杀出一条血路！很多游戏都有无敌模式，一些格斗游戏在放大招时也会进入无敌模式，断念也有无敌模式，一旦懂得如何开启无敌模式，你将会进入极稳定的戒色层次，这个层次和悟道的境界完全是相通的。我在08年发生过一次车祸，吃完饭急着赶回单位，过马路时被汽车撞飞了，因为司机有踩刹车，所以飞起来的方向是朝着汽车的挡风玻璃撞去的，把玻璃撞成了蜘蛛网。当时的我只觉得自己挺倒霉的，现在想来是老天对我xy的警告和惩罚。当我被撞飞到落地也就2秒左右，但对我来讲是极为刻骨铭心的，在空中我感觉脑子一片空白，任何念头都没有，但人却是非常清楚的。后来看大德开示，才明白这2秒我已经进入无敌模式。无敌模式就是：一念不生，了了分明。所有的念头都被杀掉了，只剩下纯粹的觉知。
09年我因为打嗝不止去做了全麻胃镜，全麻并不是给你打针，而是给你吸入一种气体，不到5秒我就失去意识了，什么都不知道，那种状态也叫一念不生，但不是了了分明，这种一念不生是死的，因为什么都不知道，完全昏迷一样。上面这两种状态即：一念不生，了了分明；一念不生，失去知觉，接下来还有第三种状态：念头乱动，且有知觉。如果你有很深的体会，你就会发现普通人基本处在第三种状态，她们一直跟着念头跑，虽然有知觉，但不能做念头的主人。凡夫不知道还有其他两种状态的存在，她们完全无知，她们也不知道自己是念头的奴隶，根本没有意识到念头只是工具，并不是她们真正的自己。我们的本来面目是纯粹的觉知而非念头，念头生于纯粹的觉知又返回纯粹的觉知，纯粹的觉知是有知觉的，并不是无记空。无记空就是第二种状态：一念不生，一切都不知道，失去知觉了。纯粹的觉知是第一种状态，这是最无敌的状态。
a.一念不生，了了分明
b.一念不生，失去知觉
c.念头乱动，且有知觉

通过觉察进入无敌模式
怎样才能进去无敌模式呢？念头生起一记觉察就把所有念头杀掉了，剩下的状态就是一念不生，了了分明。很多戒友只知道觉察，却不知按住于无敌模式，当你有意识地安住在无敌模式，你会发现自己对念头的掌控就会变得越来越强，念头一来，马上觉察降伏，然后进入无敌模式，持续一段时间，当邪念再次出现，你再次切换进入无敌模式，然后又可以在无敌模式中安住一会，就像格斗发大招，无敌模式会持续一会一样。在哪个模式中你是绝对无敌的，没有任何一个念头可以奴役你，你是自己真正的大主宰！有两种扎根，一种是扎根无敌模式，另外一种是扎根于念头，这是凡夫模式。我们要学会扎根无敌模式。这需要一个持续练习的过程。

主动进入和被动进入的区别
打喷嚏，受到惊吓和打击，这都属于被动进入无敌模式，凡夫即使进入无敌模式也不知道。要想主动进入就要不断练习觉察断念，让自己的觉察力越来越强，当你成千上万次的练习觉察断念，就能主动进入和安住无敌模式。在无敌模式中没有任何念头，却了了分明，这是一种更高层次的觉知和觉察。开启无敌模式并意味着你要做到永远不起一个念头，当你需要做事的时候依然可以起念头。做完事再回到无敌模式中，这样做事往往更集中更高效。

开启无敌模式之静音键
我们手机都有个静音键，平时上课或上班开会需要调成静音模式。在调成静音模式时就相当于开启了无敌模式，因为你通过一个按键杀掉了所有声音。同样，在你头脑里会出现很多念头，这些念头也可以说是一种头脑里的声音，你可以通过觉察来切换进入无敌模式。这里的无敌模式就相当于静音键，让你喋喋不休的头脑瞬间安静下来。你要学会安住于这份静默，这里头没有任何烦恼、念头和情绪，一切烟消云散。这就是最纯粹的觉知！凡夫一直追逐自己的念头，她们是念头的奴隶，很多人活到20.30.40都从没有想过控制自己的念头。念头一起就跟着跑，之所以跟着跑就是认同念头是他们自己，其实念头是从纯粹的觉知中生起的，念头不是我们自己，纯粹的觉知才是我们真实的身份，一旦认清了这一点，就会感到重生了一般。我们可以通过觉察来降伏自己的念头，从而可以做念头的主人，很多大德的文章都在告诉我们要做自己念头的主人，只有真正做自己念头的主人你才有自走可言，否则就是念头的奴隶。
     开启无敌模式之两念之间
我们人都是作茧自缚，念头从纯粹的觉知中生起，我们不认识纯粹的觉知，我们误以为念头是自己，跟着念头跑，结果迷失在念头中。这个世界最大的监狱不是砖头做的，而是人的思维做的自己把自己给困住了。你就是念头背后的纯粹的觉知！而觉知就在两念之间，前念已断，后念未起，当中有一个空当。人的念流之间不是天衣无缝的，而是存在一个个空隙，也就是念头和念头之间时常会断开一个空隙。对于这个空隙我们一直没有注意到，我们只关注念头了。其实真正的惊鸿一瞥就在于这个念头之间空隙的发现。然后你要学会安住于这个空隙，也就是安住于纯粹的觉知中。要冲破思维的牢狱，出口就在两念之间。

开启无敌模式之无念胜有念
当起邪念了，你要学会通过觉察进入无念的状态，并习惯安住于纯粹的觉知，然后你会感觉生活中的烦恼会少很多，因为你能做念头的主人了，很多胡思乱想就可以避免掉了。能量就可以更集中有效的使用了。胡思乱想本身就是一种能量的耗费，如果能避免胡思乱想那就是在节约和保存能量。你不是念头，你是纯粹的觉知，念头来自纯粹的觉知中，又消融于纯粹的觉知中，不要认同你的念头要做自己念头的主人。当你认同自己的念头你就是在抗拒纯粹的觉知，你害怕让大脑空下来，你无法想象没有念头的状态。念头只是工具。