【注重情绪管理】

情绪破戒很常见，戒色后要学会控制自己的情绪，管理好自己的情绪，避免出现负面情绪，一旦出现负面情绪，要立刻调整自己的心态。负面情绪很容易导致发泄式破戒，之前很多戒友都是因为不良情绪破戒的，有的是生气，有的是生活中遭遇了挫折，心里想不开。如果不具备情绪管理的能力，很容易就会出现破戒，戒色后情绪要平稳，保持心平气和的状态，负面情绪和狂欢情绪都容易导致破戒，据《情商：为什么情商比智商更重要》，对情绪智力给出了详细的定义，情绪智力扩展为5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。什么是情商？情商（EQ）全称情绪智力，多年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的能力。最新的研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼表示：“情商是决定人生成功与否的关键。”将来到社会上工作，情商更是显得格外重要，有的人智商不太行，但是情商奇高，能够很好地管理自己的情绪，可以和别人建立良好的人际关系，这让他在事业上顺风顺水。有的老板智商真的不高，学历也不高，但手下有一批大学生和研究生，他能很好地管理他们，能够善用人才，能够处理好人际关系，能够服众，大家都听他的，能做到这点真的很不容易，情商是可以后天培养的，我们注意修心，多学习圣贤教育，慢慢情商就能上去。

ding

顶