减少独处的时间初期阶段！！

初期阶段减少独处的时间，才能更好的把握住当下，不会胡思乱想的控制不住念头。
邪淫就是温水煮青蛙，不知不觉就会葬入生命。
邪淫自慰的危害有身心健康方面的影响。肾上通于脑，肾精流失造成记忆力减退、理解能力下降、精神恍惚、容易疲惫、终日困倦。主骨开窍于耳，别人讲的话讲几遍才能听清或者明白什么意思，很是招人反感的，容易骨折，发生意外事故，这就是邪淫带给的恶果报应。
动不动意淫，不论是在平时还是上课、工作时经常会往猥.琐的、黄的方面想。变丑身体素质下降，人际关系变差。失眠多梦。
内在精气神不足，根本没法支撑自己完成各项挑战和考验，更不可能在挑战和考验中不断进步而丰富自己的人生。钱财留不住，遇不到好的对象或者招来小人。人以类聚，物以群分。

顶

师兄你好，看了您的发帖，我知道您真想戒除恶习，还自己一个纯净快乐的内心，从此不再这般身不由己，被自己的欲望控制和折磨。这个时候，师兄不妨了解学习一下佛法，真正的让自己内心强大，战胜邪念。因为佛法就是医治一切心灵、身体病疾的妙药。这边是修持观音心咒，加上闻思学习，从而明白人生的真相，破除对se情的贪恋、远离它带给自己的伤害，那么，师兄愿意加入吗？