要戒色成功之第三天下午抄的文章

对比古人，夜生活远远没有现在这么丰富，每天接近大自然，生态平衡，饮食健康无污染，也没有色情图片、网站、视频可以看，他们肾虚还要保养一年半载的，现在人肾气亏虚就更需要在平时生活上注意了。
所以，我要求我的伤精的病人至少做到5点：
1.早睡觉，十点之前睡觉。
2.按时吃饭，以五谷杂粮为主。
3.禁房事，这个不用多说了。
4.每天看电视、用电脑、上网的时间，加在一起不超过一小时。
5.坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等项目。适度运动可以疏畅脾胃，才能更顺利地让肾气下纳归元。
做到这些才谈治病的事，否则万难痊愈！
关于服药一定要谨慎，因为每个人情况不一样，千差万别，比较复杂，所以要找明白的医生调理。
现在的中医师多半不叮嘱吃药之后养生的注意事项，很多病人补肾药吃多了导致欲火旺盛，泄精频频，造成更大的损伤！
例如在北京，我就遇到几例服用火神派（以应用附子、干姜为主的中医流派）的药物时间长了头发变白的病例，病人埋怨是附子的问题，实际上他们从来也没想想自己吃药期间有没有保持肾精不泄，有没有早睡觉，有没有心平气和，有没有长期用电脑打游戏……这些都是消耗肾精的方式呀。
火神派的方子，一定要注意严禁房事、早睡觉、不操心、不上网、多运动、饮食清淡等等。这样保证肾水慢慢充足，病才能够好。一个人能够疾病去除，身体健康，那绝对是病人和医生配合的结果，而不是单纯吃点药就能治好的。《黄帝内经》说，“标本不得，邪气不伏”，讲的就是这个道理。
如何当一个有理智的病人，其实讲究很多，有时候作为中医师，需要帮助病人扭转观念，建立健康常识，这并不是一件容易的事情。