这样才能戒掉手淫

坚持一天破戒了 好难受 怎么样才能坚持下去呢

你要一直变好，而不是一直后悔，就从此刻开始，学习戒色文章，飞翔前辈的戒为良药每日必看，晨起必看，临睡前总结反省。加油～～～失败不可怕，可怕的是没有从失败吸取教训，要从这次破戒中吸取经验和教训

学会断念，行善修心，看精华帖学习

【内里是空的，就容易被欲望再次或多次侵袭】 这个内里是空的，指的是依然没有通过戒色努力建立一个新的生活方式，依然没有从戒色的过程中学到如何更好的接触正能量，散发正能量，也没有去助人和无私的东西注入到我们的里面。生活依然没有找到比较有价值的生活方式。帮助别人依然不愿意，无私的去做一些事一想起就没兴趣，接触正能量也不愿意，觉悟没有什么提升。内在依然特别空虚，处处自我为中心的习惯半点没有瓦解。自身不好的习惯不想改也不愿意改，觉得自己也没什么错。基本上，戒色之前什么样，现在和以后依然什么样，现在和以前唯一的区别就是，现在在戒色，以前没戒，现在知道个戒色吧，以前不知道。那么这样对戒色是一个损失，吧里有很多正能量的修身养性的文章，我们应该多学习，甚至把戒色期间养成的好习惯在今后也尽量保持。我们不仅仅是戒那个行为，而是在戒那个行为的时候我们学到和改变了很多。这样我们戒掉的相信也会更快，那些经验对以后的人生也有好处。何乐不为呢？内里是空的这个是一个大问题，因为它会容易让你更容易受到淫魔的侵袭，它会为你戒色增加难度。甚至可能也相对更容易出现屡戒屡破等等问题。我们之前也强调过空虚是破戒的很重要一个原因。 所以努力充实自己的内在，接触和发送正能量，无私助人，多自省改正等重新构建生命非常重要。 祝福我们都能够内里不再是空的，而是充实的，踏实的。

人有三宝，精气神。而xy就是毁人三宝的。三宝漏掉，人会诸事不顺，怪病缠身，面色死灰，相貌猥琐，精神抑郁，善友远离，遭人排挤等。
所以一定要戒掉不良行为，多学习戒色知识，多运动，多看好书。时刻观心断念。晨起不要赖床，晚上不要熬夜，规律作息。
加油

一定要坚持学习，自律，充分认识到这个坏习惯的危害，如果不好好戒，事事不顺，真的会影响我们的一生

心里越自私的人越戒不了，因为沉溺于色与快感本身就是一种极大的贪欲自私，要想戒

1、制订每天学习戒色文章的量，按计划执行，推荐飞翔老师著作
2、真心鼓励他人戒色，分享好贴帮助戒友（每天）
3、彻断一切不良信息。
4、做好断念，念起即断。
5、不要熬夜（11点前休息）

6、尽量素食
7、注重养生（动静结合 适当有氧运动）
8、孝顺父母、亲近圣贤教育、有过能改、           知善肯为
9、决心、执行力、勇往直前。

戒色之路，且久且长，不间断学习是戒色能维持长久的原因，加油

一天？黄毒那么重，先把媒体网络电视什么的断掉，好好学习，把脑子洗洗干净