戒色一周打卡

今天早上起来破了一次，昨晚破一次，第0天。加油inner peace

你好戒友，破戒是一次突破自我的机会，破了就证明你那一方面还有待加强，所以要复盘然后改善就可以越戒越好了，加油！

吸取教训，想想自己为什么破戒，以后注意，不要在同一个地方摔倒了。
戒色不要强戒，强戒必破，单凭意志力和转移注意力是无法根治的，戒色有正确的方法，戒色要有打死不看黄，打死不破戒的大决心，别懈怠，别侥幸(侥幸过后必是不幸)，保持警惕，多行善和学习善知识，一定要积累正气消除负能量，戒色是一个断恶修善的过程，可以多孝顺父母，参加慈善活动，贴不干胶，转发戒色文章等，多学习善知识，可以多读善书，多学习传统文化等，提高自己的德行，改正以前的思想观念，使用善才能彻底净化负能量。
合理安排时间，做正事，最好把浏览器锁起来或者换奇式网盾定制手机，不要看短视频和游戏、小说，擦边真的多，别饮酒，酒后特易破戒。建议尽量吃纯素，荤辛会刺激欲望。
正气足+真正明理，才能彻底戒掉邪淫。

加油，新人戒一定要学会学习戒为良药，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

反思一下，是怎么破戒的啊？现在是一天几次啊？

我目前戒色的经验，
学习一样是有方法的，不是靠盲目戒色，盲目戒色只有屡次戒色，屡次破戒。
.不要盲目上网，好多戒友都是刚开始一上网闲着无聊，就开始到处浏览网页，最后遇到一些擦边的黄色，就忍不住，开始破戒后，破戒后又十分后悔，发誓下次再破戒就怎样怎样。所以学会上网习惯，这是及其重要的一点，如果看到擦边的，就立刻关掉不要在上网了，出去慢跑一下或在家做几个深蹲，洗一下冷水脸让昏沉的大脑清醒。
情绪破戒，好多戒友都是因为情绪破戒，如：父母吵架，朋友分手，考试太差等。我也是经常犯的，所以各位一定要学会控制自己的情绪，这是关键。在此各位可以看看心理学之类的书。
遗精问题，遗精是个大问题，遗精后会丧失戒色信心很容易破戒，所以一定要控制遗精次数，否则身体很难恢复，在此我推荐固肾功，一定要到位，否则没有用，我一般睡觉婴儿卧，这样比较舒服，当然大家可以尝试吉祥卧，，，.各位如果想知道自己的恢复情况。想看一些黄，测试一下，这种做法是最忌讳的，你观察自己晨勃的情况，就知道恢复情况了
.关于恢复问题，我推荐锻炼和养生。在此我具体补充一下，锻炼不可过量，过量就会出太多汗，会伤阳气，你可以适当做些出汗量少的运动，在戒色初期，例如：慢跑，打坐，散步，深蹲等。戒色中主要以静养为主，后期可以做一些自己喜欢的运动，但不可鼓励。养生方面，大家可以吃一些中药，但最忌边补边泄，不然吃药没有多大用。.大家想恢复更快，应积德，例如：吃素，放生，孝顺父母，鼓励戒友，后期也可以写贴帮助别人。这样就可以恢复更快。

加油楼主！这两次的破戒应该让你清醒了不少，总结分析破戒的原因，争取下次不在同一个地方跌倒，同时也不要太过自责，沮丧，甚至破罐子破摔。一定要重新振作起来，从每天学习文章上入手，坚持每天抽出半个小时学习，再抽出半个小时练习断念，这样才会渐入佳境戒的更稳定，同时控制使用手机的时间，这三件事一定要每天坚持。衷心祝愿您早日戒除恶习，早日恢复身心健康！

总结经验教训啊！不总结自己为什么会破戒，下次还是一样会破戒的！还有你学习一定要坚持，日课要做起来，否则很难戒一个星期！

南无阿弥陀佛

楼主加油努力戒色