浅浅的收获

这个周末的中午坚持住了，没有犯错。打破了循环。希望以后每周都能顺利度过这危险的时间。给我的感觉：实际行动才是根本。坚持学习和做笔记，反复复习做的笔记，多反思。断念很重要，前提是你能很快察觉它。这一周脑海里经常冒出y念，不过在实战中得到收获。调整yy迅速的方法就是把注意力集中在呼吸上，脑子不去想任何事情，当心静下来时，y念也就退去了。
  实践印证了前辈那句话：“做到才能得到，方法你知道再多，你不去做，永远都不是你的。”

你好

这是陷入恶性循环的一个原因之一

你最后一句话，说得很好，得到一定要先做到

可以给你分享高效的方法，愿你越来越好，只要你踏踏实实的做到，可以打包票，一定跳出恶性循环。

我私聊你吧

有一天你会发现其实现在是最好也是最早的时候，你会感激人生中能遇到这样一个地方。此刻蕴藏着你未来是走向美好还是昏沉碌碌无为的秘密，你要做的就是珍惜机会，潜心努力学习，不虚此度！

师兄加油，相信自己一定可以的。因为我们如果真的想改变，再苦再窘迫的环境，也没办法阻止的了。所以关键还是在于修当下的这颗心，这边有很多志同道合的朋友一起，师兄愿意加入进来吗？一起见证希望的曙光！

随喜姐妹戒色大有进境