求指教,戒色第2天遗精了

戒色第2天遗精了这什么情况啊

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有人吗

我戒色几年了，现在真正戒到一百多天了，以前遗精也一直困扰着我，但这4个月里每个月遗精已经能控制在3次以内了，最长二十多天一次，之前一个月可能4—5次，说一下我对遗精的控制及看法
1、断YY，这个非常重要，由于是脑子的活动我们可能没那么重视，但你白天或者睡之前看到美女YY了，一但走精睡觉遗精的概率会大大增加
2、不要吃太多肉，多吃素
3、晚饭早点吃，晚上19：00之后千万不要吃太多太饱

4、每天到吧里帮助最少一个有遗精困扰的戒友（消除恶业）