今天是戒色第700天,再有一个月就戒色两年了,实打实的,上次

今天是戒色第700天，再有一个月就戒色两年了，实打实的，上次遗j感觉摄j很有力，这也又是一个好的现象吧，耳鸣和头皮出油又有明显恢复，身体一直在一点一点恢复着，就是很慢，唯一困扰我的就是神衰和脾胃虚，但我相信恢复也是早晚的事，毕竟自己33岁了，错过了最佳恢复时期，在此奉劝还在反复破戒的战友们，一定早日戒除，趁自己还年轻，别错过最佳恢复时期。
今天分享一下我的恢复方法：
修心比什么都重要，黄se想都不能想，就算不lu，总是意yin身体也不可能恢复，还很容易出现遗jing，早睡早起适当运动也是必须的，我每天九点半之前睡觉。早六点起床，然后下楼跑一大圈，锻炼身体对恢复至关重要，如果初期身体很虚的戒友，建议从快走开始，循序渐进。早饭后半小时站桩15分钟，站桩对恢复也是帮助极大，对遗jing、睡眠、神衰帮助很大，初期做建议高位桩。然后做一套八段锦，养身功法必须做，效果不亚于吃药，白天的话没事我就散步，哪怕在屋里，不久坐久视，到了晚上还是站桩加八段锦，对了这里说下固肾功，记得戒se三个月时出现了頻遗，最多一个月五次，我后来通过睡前100个固肾功控制住的，现在每月一到两次，偶尔出现三次。再就是饮食方面，早中八分饱，晚五分饱，说了这么多其实就是养成一个良好的生活习惯。
说下我的恢复过程，当然我还没有完全恢复，但觉得对一些戒友会有帮助，恢复的过程挺复杂的，症状总是反反复复，在反反复复中一点一点恢复，一天这里恢复的很好，过几天那里又有加重。不管你今天是哪种状态，但不要怀疑戒色，我相信戒掉都可以恢复，我们把一切做好，剩下的交给时间。加油！

700天了，耳鸣还没完全恢复吗？ 我耳鸣已经4年了 ，实在很痛苦啊  有恢复方法 求推荐