师兄们,我戒色40天,开导开导我吧。

戒色40天了，加上昨晚遗精共4次了，这正常吗，我好难受啊，思想波动比较大

梦遗没事的，别有压力

多学习，断念，会慢慢好的

遗精频率高，很有可能是精关不固，可以做八段锦和固肾功！

这个遗精跟吹空调有关系吗，昨天晚上睡觉的时候开了两个小时空调

对于遗精这里给你一些控遗的建议。要多做固肾功，可以起到加固精关的作用从而减少遗精的频率，睡觉尽量采用吉祥卧，这样就是双保险了，控遗的效果更好。务必要加强修心断念严格杜绝意淫。调整好生活饮食作息早睡早起，适量的有氧运动，少吃肉韭菜蒜葱这些刺激性欲的食物，少吃生冷辛辣油腻冰冻的，晚饭不可吃太饱五分饱即可，不可熬夜久坐久视。平时要注意尽量避免导致遗精各类因素(下面给你发一张导致遗精因素图片)。再者能力范围内要力行善事，善则升阳，恒大的去力行随着正气阳气不断的扩充那自然就会化解体内的郁气加快气机的运行，遗精自然就会减少，行善对于控遗是大有帮助，要重视。遗精不算破戒，不过要尽量将遗精的频率控制到一月三次或以内，这样身体才能得以恢复，否则超过就比较频繁了，遗精较为频繁也是会损伤肾气对恢复极其不利，当然能将遗精的频率控制越少身体自然恢复越快。

去多看看学习一下，遗精方面的文章吧！

不正常，频繁遗精相当于白戒没戒，是非常影响身体恢复的，相信你自己也深有体会，想要身体彻底恢复，就必须做到一次都不能遗精才行，也是有方法能够做到的，就是发自善心像我这样，每天到贴吧认真回答吧友们提出遗精方面问题不求回报，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，断除遗精发生，每次感觉要遗精马上就从睡梦中惊醒过来，只要你照我说的方法去做，我保证你从此不再遗精，一次都不会，不开玩笑，本人亲测有效方法，比做吉祥卧固肾功还管用

戒友你好，遗精问题，基本上戒色后大家都会出现，你之前在sy，所以自然无精可遗，而我们由于长期sy导致肾气严重亏损，病气重，精关不固，导致肾的固摄能力下降，戒色后就会出现遗精，遗精的严重程度和撸龄还有伤精程度成正比，但是遇到遗精也不要怕，基本上大多数戒友戒色后都会遇到遗精困扰，大家都是这么过来的，找到控制遗精频率的方法即可，如果你戒色期间一个月遗精次数不超过一两次，那么不必担心，好好坚持戒色养生，身体还是能恢复的，最重的是心态，频遗是是病，是病就能治好，你要记住：戒色最重要的就是心态，放平心态去戒色即可，戒色这条路注定是曲折的，但是你只要坚持正确的恢复路线，身体一定能彻底恢复，没有过不去的坎，关键是态度，戒色后要学习做好情绪管理，让自己的情绪稳定下来，坚持做正确的事，慢慢就会朝着好的方向发展。但是戒色后如果想要让身体恢复，那就必须学会控遗，因为久遗八脉皆伤，接下来我告诉你怎么对治遗精

遗精困扰戒色后基本上都会遇到的，频遗就是不正常的，因为久遗八脉皆伤，但是遗精是可以控下来的，放平心态就好了，你这个遗的也不是很严重，很多戒友戒色后一个月遗八九次都能控下来，以平常心来看待就好了
遗精关也是算是戒色的一个系统工程，因为彻底戒撸和严格控遗是身体恢复的大前提，所以我们戒的更好，就要学会掌握降低遗精频率的方法，对治遗精最重要的两点就是：总结和断念
你每次遗精都要总结是什么原因导致遗精的出现，然后记笔记，一一避免，这样才能很大程度上降低遗精频。
心境对遗精也是重中之重，因为心为君，心生起邪念，就会导致精关不固，就很容易遗精，如果思想干净，相火就不会妄动，那么在很大程度上能减少遗精的次数。所以多加强对内心的观照力，时时刻刻提起正念，保持内心的清净祥和。治遗精可以从几方面下手
1 饮食：以饮食清淡为主，尽量少吃肉，遗精频繁最好吃素，不吃辛辣，不喝冷饮吃饭八分饱，晚饭五分饱，或者不吃（对治遗精很有效)，晚上少喝水，
2 作息：早睡早起，早睡早起对治梦遗很有效，早睡早起就是天补，不仅可以治梦遗而且可以加强肾气的恢复
3 做固肾功加睡觉吉祥卧：对治遗精很有帮助
4 避免导致遗精因素
5 净化思想：心为君，心中生起邪念，就会导致精关不固，就会遗精，因为心动则精自走（这也是为什么yy也会伤肾气的原因），心干净了，人也就是步入正轨了。
6 坚持恒久力行善事：这才是真正根治遗精的方法，遗精的根本原因就是我们长期犯邪淫，导致身上的病气不断积累，业障重，病气越重，遗精就越顽固，所以有很多人即使做了固肾功➕吉祥卧，还是遗精，因为没有从根上治疗，行善过程就是一个翻病气和除业障的过程，等你坚持恒久力行善事把病气恢复到正常人水平，顽固遗精自然就好了，根本不用担心吃太多或者喝水太多等等而导致遗精的问题。关于遗精问题，给你指条明路，就是每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题，认真回答他们提出遗精方面问题，不要怀疑我说的，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，亲测有效