坚持五百多天，分享七条秘诀

嗨，大家好，我是奥梨奥。转眼间我已成功戒色500天，我非常地感慨、感动。戒色前后自身对比，真的恍如隔世。

回想戒色前的自己，拖着满身疾病的身体开始去戒色，那时候我的信心还不是很坚定，只是被病魔折磨的根本走投无路了，才去戒。

希望通过戒色恢复身体。结果证明，我当初的选择是正确的，唯有戒色养生，才是身体恢复之道。否则再多的药物，再好的医院，也治不好病。

因为您一边泄一边补，怎么可能恢复。通过实修，我也培养了很多好的生活习惯，下面我就为大家一一列举。

01


我有了自己的人生目标，知道自己的人生使命，发愿要让父母过得更好一点，让周边人过得更好一点，让更多人过得更好一点。

在此我也奉劝各位朋友，想要戒色成功，一定要对父母升起孝心，百善孝为先，也是我们为人子女应尽的本份。唯有知道自己的使命，才能奋发图强地去奋斗，否则没有目标的每一天，是很迷茫的，因为没有方向。


02


早上五点起床，五点半出门跑步，当然有时候也会比较晚点，6点出门。这个习惯让我更加勤奋，我们想要戒色成功必须去除懒惰习气，

一个人太懒了就各种毛病都出来了，曾文正公说：“家败逃不过一个懒字” ，而且我们很多时候破戒，都是在闲着无聊时破戒的。

所以必须早起，您会发现早起后，您一天都会非常有干劲、有动力，而且有更多时间可以提升自己。

运动强健身体、学习提升思维，一日之计在于晨，早起好处说之不尽，但这种好处也只有真正做过的人才能真正体会得到。

03

学习传统文化，提升自己的德行，我们会XY，归根到底就是德行的缺失，一个人如果真正有自身修养、良好的作风，就不会干这种龌蹉的事，懂得洁身自好。所以透过问题看本质，就是要培养自己的德行。

儒、释、道三教，可以从中选择自己喜欢的经典去学习，然后落实到您的生活之中，您会发现，您的世界会变得更加美好。


04



饮食习惯要以清淡为主，少吃肉，能做到不吃最好，肉吃多欲望大，容易破戒。而且XY的人普遍肠胃不好，素食能够调理肠胃，加快身心恢复。

每顿坚持8分饱，“温饱思淫欲”，太饱欲望强，而且全身气血用在消化上，整个人就容易昏沉。晚饭五分饱就行，遇到欲望大时可以干脆就不吃，不吃晚饭好处有很多，例如：对治遗精，防止梦魇，降低欲望······饮食问题是戒色成功的一个很重要因素。

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