因为没有做到每天坚持持诵等破戒了

刚刚我打了那么多字，准备发帖，添加图片时不知道为什么又没有了。

  我昨晚破戒了，总结了原因有如下：
没有认真落实2个关键前提+戒色七部曲。

说是说我每天在落实七部曲，但是我之前没有重视这1个前提。
这1个前提是：除了学习、工作、生活必要的事情，无事不要玩手机，远离一切色情信息，远邪。        我昨天与以前微信朋友圈、微博看的太多了，这上面的擦边信息、黄图太多了。因为微博我破戒太多次了，我直接把微博注销了。     真的要无事不玩手机才行。

还有很重要的一点：我并没有每天坚持持诵。没破戒、禁欲的51天里我只持诵了20天。

持诵，前辈们说如果不专心、不坚持就会没有效果。   果然，我不认真、坚持持诵就破戒了。

我发出来是想让大家知道，真的要听前辈的话，好好认真坚持2个前提+戒色七部曲1年就可以成功。  我是完全相信的。

因为我以前每次18天就破戒了，从来没有真正超过18天。自从2022.4.5开始知道了戒色七部曲，开始落实以来，这次51天都没有破戒，就是进步。  我想信我下次可以更长。  加油

七部曲的方法非常好，加油落实，共勉

无聊的时候千万不要玩手机，很容易犯错的。不要看那些无聊的社交。空了都收拾收拾家务。自己忙起来，不要老是想那些乱七八糟的。管好自己的视线，不要去看。看一点别的吧，我看看手上的工作有没有做完？多想一想自己有什么需要做的。你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步。你看我之前发的帖子，有学习资料，你可以找一下。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢的想法，而且去犯错。

师兄你好，看了您的发帖，我知道您真想戒除恶习，还自己一个纯净快乐的内心，从此不再这般身不由己，被自己的欲望控制和折磨。这个时候，师兄不妨了解学习一下佛法，真正的让自己内心强大，战胜邪念。因为佛法就是医治一切心灵、身体病疾的妙药。这边是修持观音心咒，加上闻思学习，从而明白人生的真相，破除对se情的贪恋、远离它带给自己的伤害，那么，师兄愿意加入吗？

观音菩萨圣号对治邪淫更直接点，我也是湖南的 。

师兄您好！学佛是可以戒色。建议您依止善知识，有次第闻思修。我们很多人都是这样成功，我愿意和您分享经验。