戒色第24天遗精了

昨晚是没有梦就遗精了，也许是最近锻炼比较累？或者是清热去火的水喝的太多了。也许时喉咙痛身体抵抗力下降。今天上午昏昏欲睡的，嗓子还疼，问下大家这种情况正常吗？为什么24天遗一次感觉还是这么虚弱？求教大家。

我第一次遗也虚弱慢慢会好起来加油师兄

下面我给你发的有张图，你看一下，找一下原因。管好自己的视线，不要去看。看一点别的吧，我看看手上的工作有没有做完？多想一想自己有什么需要做的。你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步。你看我之前发的帖子，有学习资料，你可以找一下。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢的想法，而且去犯错。

劳累，还有睡前喝太多水，都是导致遗精的因素。《戒为良药》第137季是专门讲控遗的，你可以研读一下。然后你上午出现的症状，可能是由于遗精导致的，另一个原因可能是你喝的清热茶的副作用，好好戒下去即可，加油！

因为身体还是太虚了，之前lu了那么久，才戒24天怎么可能补回来呢？！

遗精是一种正常的生理现象，不必慌张，出现遗精后一定要提高警惕，因为意淫可能会发动攻势，另外要注意休息，避免久坐，一般三天左右即可恢复正常。
另外建议看看这季：
第3季：教你彻底摆脱频遗的烦恼
（关键词：遗精伤身的原因和真实体会，什么叫精关，固肾功，精的特质）
（复制标题至浏览器搜索，自己注意甄别广告）

锻炼会扰动精气，导致遗靖，需要适度。
清热去火的也是，适量喝，不然凉了腰肾也会遗靖。
你的情况感觉有点阴虚，注意不要过劳，清热的也谨慎喝，可能是虚火，不一定是实火，喝了可能会有不好的影响。
平时注意早睡早起，睡眠是第一大补，睡眠不好就平时做做金鸡独立。
遗靖后确实会容易累，需要静养。
sy后遗症恢复需要百日筑基，一个月还不够，继续加油！

运动过度和出大汗都会导致遗精，还有就是要结合自己的身体情况，总结会导致遗精的因素，然后一一避免，这样遗精次数就会降下来的，因为三分戒，七分养，戒色是地基，养生则是造房子，光戒不养恢复不会理想，如果你戒色后还在意淫，那么身体就更难恢复了，因为意淫属于暗耗，同样伤肾气，危害不比sy小，长期下去，身体也会垮，养生范畴包括坚持早睡早起，不意淫，严格控遗，不熬夜久坐久视，不生气大怒，积极锻炼（以不出大汗，不过度劳累为前提），不抽烟喝酒，不吹空调，不喝冷饮等等，多去学习养生讲座和视频，这样身体才能更好的恢复
你戒了24天遗了一次，身体很虚，第一就是你的养生功夫没有做好，还有就是你才戒了24天，身体还处于虚弱状态，肾气还在恢复中，遗精泄掉了，身体就会出现症状或者不适，坚持戒下去就好了，注意戒色后重点放在养生上面

遗精关也是算是戒色的一个系统工程，因为彻底戒撸和严格控遗是身体恢复的大前提，所以我们戒的更好，就要学会掌握降低遗精频率的方法，对治遗精最重要的两点就是：总结和断念
你每次遗精都要总结是什么原因导致遗精的出现，然后记笔记，一一避免，这样才能很大程度上降低遗精频。
心境对遗精也是重中之重，因为心为君，心生起邪念，就会导致精关不固，就很容易遗精，如果思想干净，相火就不会妄动，那么在很大程度上能减少遗精的次数。所以多加强对内心的观照力，时时刻刻提起正念，保持内心的清净祥和。治遗精可以从几方面下手
1 饮食：以饮食清淡为主，尽量少吃肉，遗精频繁最好吃素，不吃辛辣，不喝冷饮吃饭八分饱，晚饭五分饱，或者不吃（对治遗精很有效)，晚上少喝水，
2 作息：早睡早起，早睡早起对治梦遗很有效，早睡早起就是天补，不仅可以治梦遗而且可以加强肾气的恢复
3 做固肾功加睡觉吉祥卧：对治遗精很有帮助
4 避免导致遗精因素
5 净化思想：心为君，心中生起邪念，就会导致精关不固，就会遗精，因为心动则精自走（这也是为什么yy也会伤肾气的原因），心干净了，人也就是步入正轨了。
6 坚持恒久力行善事：这才是真正根治遗精的方法，遗精的根本原因就是我们长期犯邪淫，导致身上的病气不断积累，业障重，病气越重，遗精就越顽固，所以有很多人即使做了固肾功➕吉祥卧，还是遗精，因为没有从根上治疗，行善过程就是一个翻病气和除业障的过程，等你坚持恒久力行善事把病气恢复到正常人水平，顽固遗精自然就好了，根本不用担心吃太多或者喝水太多等等而导致遗精的问题。关于遗精问题，给你指条明路，就是每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题，认真回答他们提出遗精方面问题，不要怀疑我说的，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，亲测有效