第140天，加油。

戒友们一定好好努力，戒色不易，但也不难，不易是因为在逆自己已养成的习气，不难是因为只要肯用心努力学习并实践，不论专业戒色还是信仰戒色都可以成功。
如果是专业戒色，真心推荐飞翔老师的“戒为良药”本人觉得非常受益，目前学习到第80多季，如果是信仰戒色，也可以借鉴。因为飞翔老师虽然有信仰，但走的是专业戒色的道路。书中对由xy而引起的各种病症都做了深入浅出的介绍，虽是面向男生，但因人体构造大体相同，所以，对女生也非常有用。
比如，xy会导致心脏功能受损、消化系统不良、神经衰弱、影响肺功能，进而产生鼻炎等等，我都在自己身上一一验证了。
另外，一定要把心胸打开，多帮助他人戒色，多发帖劝戒xy，这对淡化自身的xy惯性有奇效！因为你是在种不xy的因，自然就感果。宇宙是一个整体，佛法已阐明：尽虚空遍法界是一个自己。所以，心中有他人，你的福报才能更大。如果仅仅只是局限在自我的得到，甚至戒色，也不会是太长远的，戒到一定的时间或程度，如果德行跟不上，就会破戒，称德不配位，飞翔老师在文中提过。其他前辈也说过：愿意帮助他人的戒友戒的快速、顺利。
戒色到最后是德行的比拼。前期离不开学习、净化思想意识，提升觉悟。
大家加油