无聊枯燥怎么办

其实如果喜欢刷视频，实在没人往来，也做不到和父母交流，那可以搜索“”暖心“”，‘’正能量‘’等字眼，
看一些积极的视频啊

很多人邪淫不也是看太多视频导致的吗？

那就反过来看积极正能量的视频啊，
第一可以给自己充电，感受人性温暖，
第二，同时也可以洗涤内心，
看的积极内容多了，做的善事儿多了，人自然阳光起来的，社恐啊，之类的我想一定有改善的

当然我今年是发愿诵300部地藏经，加上本地有f友，所以比以前一个人容易很多。
当然去年没发愿，在团体里面，功课做的不够，所以虽然有一些改善，还是难念习气太重控制不住，因为一个人做功课太枯燥了，和我孤僻性格有关，

现在功课做起来了，还没诵到100部，就变化很大了，就没碰乱七八糟东西了，去年一两个星期欲望就很大。

当然过年回家受刺激了，同龄人都有一些成就，所以压力大，发了愿，


你不发大愿，功课做的不够，还想把难戒的邪淫戒掉，是不切实际的，所以必须勇猛起来，

另外有善友一起，即使偶尔懈怠，也会因为团队的力量而影响不大，一个人一点问题就容易坚持不了功课。

你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步。你看我之前发的帖子，有学习资料，你可以找一下。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢的想法，而且去犯错。