陷入破戒自责的怪圈

间接性踌躇满志，
持续性混吃等死说的就是我这种人。
今天打卡第一天，戒100多天已成历史。
今日在此表决心！从0重新开始积累，铭记教训！
因戒色经验不足和掉以轻心，从思想到行动上都没有正视起来，导致厌倦期开始懈怠最后破戒。这种感觉犹如婚后的七年之痒，稍有不慎就肉体精神双重出轨！我要把我的灵魂拉回来！魂归肉体！做一个积极向上的人，不因虚度年华而悔恨，不因平庸无能而狂怒，以平常心的的心态看待问题。
今日反思：吃了不自律的苦，手机看的时间太长了，一天都没干什么正事，这种荒废时间又懊悔的感觉真的不想再有了。我想吃努力奋斗的苦，不想吃混吃等死的苦。

5.22记录：今天表现属实不好…因为在网上与网友观点不同引发论战，一直对着手机你一言我一句把它当做有思想的表现，最后浪费的不过就是时间，重要的事一件没干都花在这无意义的事上了。犯糊涂了，得改。

看手机时间长容易诱导邪念，总结到位

姐妹，戒的同时可以修行，我有很多师兄都是因为戒色才学佛的。他们学佛后，戒色的效果也很好，能够真正的断除不良习惯。如果您想试试的话，我也愿意分享给您看一看。

应该看透色欲本质是低级肮脏龌龊污秽的，不应该再认为那种东西有任何美感，要像怕踩到臭屎坑一样回避色欲。

相信楼主一定可以重新鼓舞士气，坚持不懈，直到成功，加油

因为邪y惯性巨大，我们又健忘，不能时时提起邪y即是美味毒药的警觉，所以我们需要每天学习戒色文章来强化危害、提起警觉、这就是戒色文章的作用。
当学习的够久、领悟的够深，内在已经具备了强大的可对抗邪y的能力时，我们称它为觉悟，便可以进入戒色稳定期了，但也不能懈怠，仍要常常警惕，如屡薄冰。

1、制订每天学习戒色的量，按计划执行，推荐飞翔老师著作
2、真心鼓励他人戒色，分享好贴帮助戒友（每天）
3、彻断一切不良信息。
4、做好断念，念起即断。
5、不要熬夜（11点前休息）

6、尽量素食
7、注重养生（动静结合 适当有氧运动）
8、孝顺父母、亲近圣贤教育、有过能改、           知善肯为
9、决心、执行力、勇往直前。
我是这样戒到现在一年零五个月的，分享您，加油。

戒色之路，且久且长，不间断学习是戒色能维持长久的原因，加油