怎么回事啊，找个人监督这么难，系统还删 服了！

有没有同学一起监督戒色的啊，最好是jiasu  huai an的，相互监督看正能量文章，daxuesheng最好，服了找个友友一起戒都能被系统删除，坚定决心的来！

来一起，督促自己的同时学fo，这样容易戒掉。因为我有一些师兄也是戒色的，自从修行后，现在都彻底改正。

最好的监督者，是自己。

1、制订每天学习戒色的量，按计划执行，推荐飞翔老师著作
2、真心鼓励他人戒色，分享好贴帮助戒友（每天）
3、彻断一切不良信息。
4、做好断念，念起即断。
5、不要熬夜（11点前休息）

6、尽量素食
7、注重养生（动静结合 适当有氧运动）
8、孝顺父母、亲近圣贤教育、有过能改、           知善肯为
9、决心、执行力、勇往直前。
我是这样戒到现在一年零五个月的，分享您，加油。