养护牙齿的26个知识

养护牙齿的26个知识

1、不要把牙当工具开啤酒瓶，撕东西，咬一些坚硬的东西，比如较硬的坚果，严重的会伤害牙釉面，或者造成牙齿的细微裂痕。
2、不要单用一边牙吃饭，会导致牙齿磨合的间隙不同，以及一边脸大一边脸小。
3、睡觉时手或拳头放脸下面会导致面颌的发育异常以及面部不对称。
4、一定要叩齿，可以起到按摩牙齿的作用
5、牙刷不能倒置、不能放在阴暗潮湿的地方，可以定期给牙刷喷点酒精消毒。一定要及时更换牙刷，用一个月就可以换了。
6、长时间咀嚼口香糖或含着棒棒糖，过度摄入糖分以及喝红酒不漱口都是损伤牙齿的坏习惯。
7、饮食不能全素或全肉，长时间摄入粗纤维食物会导致牙缝过大。
8、强肾固齿。经常做些腰腿、体能锻炼，比如快走，仰卧起坐，俯卧撑。
9、小便咬住门牙，大便把上下槽牙全部合上，不要太用力，轻轻一咬就行。能防止肾气泄露。
10、少吃火锅、烫的东西。经常吃会损伤牙龈、牙齿、牙髓、口腔，甚至引起食道癌变。
11、唇亡齿寒。冬季骑摩托车或自行车一定要戴头盔面罩，可以防止面部低温造成的牙龈损伤，以及面部的神经损伤（面瘫）和呼吸道的刺激和影响。
12、冬季的房事过后第二天不可以喝冷水，不可以迎着冷风过度的冻头部、面部。
13、不可以迎着冷风张嘴吃东西。在餐厅吃饭最好不要对着门，防止牙齿过早脱落。
14、牙齿有缺一定要尽早去修复，否则会引起其他牙齿的松散掉落，即使不松散掉落也会导致牙缝变大，而且会让脸变形。
15、不到万不得已不要拔智齿。智齿可以增加对食物研磨的作用，对肠龄的增长有非常大的帮助。智齿像书夹一样有稳固牙床，定型的作用。
16、修复牙齿尽量在青少年时期。牙齿属金，在修复期间你的运势和财运有很大影响。
17、拒绝高糖碳酸类饮料，它对牙齿有很大腐蚀性。
18、把珍珠粉和牙膏调和在一起刷牙即能美白牙齿又能强化牙齿。
19、把嗑瓜子和吃垃圾食品作为长期饮食习惯会让脏腑消耗大量能量去消化，对肠龄也有损伤。能量缺失，牙齿自然不会健康。
20、口腔菌群会影响健康，所以病愈后要更换牙刷，因为不好的菌群会附着在上面。
21、吸烟影响口腔的菌含量，会造成口腔异味，舌苔发干，味蕾的敏锐度下降。烟草本身是一味良药，有驱虫，镇痛，抗疲劳，舒缓情绪，抗压等作用。商品烟包含了防腐剂，助燃剂，香精，膨松剂等，这种烟只会致癌。如果你喜欢抽烟，那就抽点高档的，自制的烟草。
22、合关关密林，上下牙合上，舌顶上颚。这个动作能美颜，延缓衰老。
23、严禁张嘴呼吸或张嘴睡觉，否则会造成容颜的坍塌。身体沉重，运势低迷，炁（能量）的汇聚耗散，因为炁的不聚合严重影响健康。
24、饭后10分钟之内用温水漱口不能用冷水。一冷一热会伤害到牙齿。最好用温差茶，因为茶里的物质有益于牙齿。
25、舌苔的养护。不可以太烫，口味不能太重，不可以过度的吃一些腐蚀性食物、腌制食物，一定要戒除槟榔。
26、一年一定要做一次牙齿的检测或检查。

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补充：没有整牙的赶紧去整，上下牙都要整。