《戒色七部曲》日课日记

不知不觉，已经深陷其中四五年了，期间也是屡戒屡破，屡破屡戒，下载了正气，认识了很多一路同行的伙伴，其中有人成功已经离去，也有人就此放弃，因为看黄手淫失去了很多，失去了才懂得珍惜，但是已经晚了，失去的永远不会再拥有，从今天开始，每天在此贴下面记载我的日课日记，希望和戒友之家的兄弟们一起，早日走出这片沼泽，走向光明，本人今年22岁，希望大家能够不吝赐教!谢谢!

《戒色七部曲》日课标准
核心信念:彻底告别过去，活出全新生命。
日课前提:节制上网，远邪，晚上断网。
一、早睡  晚10：30前睡  早6-7点起
二、健身  日行万步（视天气情况）
三、读书 《走向光明》若干页   专业书籍若本
四、拓展  一部纪录片
五、行善   生活中日行一善
六、奋斗 认真学习  认真工作  搞好生活
七、反省  状态、收获、不足、感恩、明日计划

《戒色七部曲》日课日记
日期:2022年5月10日
天数:1天
核心信念:彻底告别过去，活出全新生命。
日课前提:节制上网、远邪、晚上断网。
一、早睡   早7:30起    晚10:10睡
二、健身    日行万步（10149）
三、读书    管理学（未完成）
四、纪录片《小城夜食记》看特色美食
五、行善  帮父母做家务（已完成）
六、奋斗   学习专业知识（不理想）
七、反省：今天一天过得不够充实，浪费了很多宝贵的时间在手机电脑上面，奋斗做得不好，没有认真去学习，三心二意，不够自律，明天要缩短手机使用的时间，把更多的精力放在学习上。自律能力有待加强，落实程度还不够!

可以百度搜一下戒学书院，里面很多精品文集，建议落实戒色十规

《戒色七部曲》日课日记
日期:2022年5月11日
天数:2天
核心信念:彻底告别过去，活出全新生命。
日课前提:节制上网、远邪、晚上断网。
一、早睡 早6:30起 晚11：00睡
二、健身 日行万步（10416）羽毛球半小时
三、读书 项目管理（已完成）
四、纪录片（未完成）
五、行善 （未完成）
六、奋斗 学习专业知识（较理想）
七、反省：今天一天过得比较充实，上午下午一直都在学习专业知识《工程项目管理》，做了很多笔记以及很多思考题，不足之处是玩手机浪费了一些时间，晚上陪妈妈打了羽毛球，完成了日行万步，总的来讲，今天感觉不错，继续坚持!

《戒色七部曲》日课日记
日期:2022年5月12日
天数:3天
核心信念:彻底告别过去，活出全新生命。
日课前提:节制上网、远邪、晚上断网。
一、早睡 早6:00起 晚10：30睡
二、健身 日行万步（12222）
三、读书 项目管理  管理学（不够理想）
四、纪录片（未完成）
五、行善 （正气帮助鼓励戒友）
六、奋斗 学习专业知识（不够理想）
七、反省：今天和昨天对比，很明显没有合理利用好自己的时间，过得没有昨天那么充实，今天学习一直都是断断续续的，没有那个状态，莫名的有些焦虑，啥也没干，感觉挺累的，sy已经透支了我的身体，脑力和身体的恢复已经迫在眉睫了，马上就要出去工作了，明天继续加油吧!

《戒色七部曲》日课日记
日期:2022年5月13日
天数:4天
核心信念:彻底告别过去，活出全新生命。
日课前提:节制上网、远邪、晚上断网。
一、早睡 早5:30起 晚12:00睡
二、健身 日行万步（12227）
三、读书 项目管理 管理学（不够理想）
四、纪录片（未完成）
五、行善 （正气帮助鼓励戒友）
六、奋斗 学习专业知识（不够理想）
七、反省：今天一天都在奔波，总的感觉很累吧，唯一一件开心的事情是和大学室友聚餐，聊了很多未来的事情，对人生很迷茫，对未来会怎么样也很恐惧很无奈!

《戒色七部曲》日课日记
日期:2022年5月14日
天数:5天
核心信念:彻底告别过去，活出全新生命。
日课前提:节制上网、远邪、晚上断网。
一、早睡 早5:30起 晚10:00睡
二、健身 日行万步（未完成 6546）
三、读书 （未完成）
四、纪录片（未完成）
五、行善 （正气帮助鼓励戒友）
六、奋斗 学习专业知识（不够理想）
七、反省：今天从另外一个城市回家，爸爸开车来接我，我自己开回家的，今天的心情很不好，因为某些事情低落到了极点，深受打击，不能把失败一切归咎于sy，主要还是自己不够努力吧，有些东西机会只有一次，失败了再也不会拥有，从今天开始要付出成倍的努力了，不然人生就只能平庸的度过了，虽很多感悟，但言尽于此……

《戒色七部曲》日课日记
日期:2022年5月16日
天数:7天
核心信念:彻底告别过去，活出全新生命。
日课前提:节制上网、远邪、晚上断网。
一、早睡 早7：30起 晚11:20睡
二、健身 日行万步（13699）
三、读书 学习广联达软件（不够理想）
四、纪录片（未完成）
五、行善 （正气帮助鼓励戒友）
六、奋斗 学习专业知识（比较理想）
七、反省：做得还不够好  自律自控方面还得加强，抵挡诱惑能力还要加强!

《戒色七部曲》日课日记
日期:2022年5月17日
天数:8天
核心信念:彻底告别过去，活出全新生命。
日课前提:节制上网、远邪、晚上断网。
一、早睡 早6：30起 晚11：10睡
二、健身 日行万步（12102）
三、读书 学习广联达软件（不够理想）
四、纪录片（未完成）
五、行善 （正气帮助鼓励戒友）
六、奋斗 学习专业知识（比较理想）
七、反省：对未来很迷茫，但是不会放弃的，面对挫折咬咬牙坚持住!