戒撸，差不多，有五天了，今天早上在无人宿舍，又忍不住对着sf

戒撸，差不多，有五天了，今天早上在无人宿舍，又忍不住对着sf国产打了一遍。我真的忍不住了。
原因：总有自我暗示，想看些不正二不井的内容，比如图片，。一开始就是图片刺激，马上换为舞蹈视频(bilibili舞蹈区，懂得都懂)，然而这不意味这会马上破戒。整个过程都发生在学习过程间隙，保持着对自己的愉悦，和对自己的奖励的某些态度。
前天和大前天下午无事可做，或是学习任务完成以后，性冲动特别强烈，我坦白告诉女友（异地)，女友说别做对身体不好的事，想想就能克制住了。
然而昨天下午偷偷看了看比较喜欢的韩漫（其中一个之前连载，看过觉得不错。不自觉就自己想起来了)，在厕所，差点没忍住，的确，我去厕所看的，这说明心理暗示和大脑就要被荷尔蒙再一次**了。
今天早上，舍友有事的都去忙了，我自己妥妥的忍不住了，那啥了。
总结：这次失败，原因过程和结尾，都有值得思考的问题。
远离刺激性的图片和视频（强烈的性暗示绝对能让自己在两天之内战胜自己的(・ω<)★理智）
坦白与女友沟通，并没有换来嘲笑，反而是安微，在忍一忍，为未来找想。这令我很感动。
韩漫来源，视频来源，归根结底都来自于一个自己手机桌面里的一个资源汇总区网站（里面有很多破解版免费软件，然而也充斥着不良网站介绍，和强烈的性暗示图片，合集）。另外，因为一段时间特别迷恋mature woman's high heels and stockings（不想出现那些字眼，用英文代替）
百度云内曾保存有大量pictures like that，已经删除，不过留下了几张，给自己当做念想（，，，，无语当时怎么想的），我最近天天用百度云看学习视频，经常打开就是那几张图片，那刺激，久而久之，也会给自己强烈的性暗示。
综上，该怎么做变得很明了，对症下药！

避免接触强烈性暗示图片视频。切断来源，对不良信息开战（放松心态，坚决不看），减少舞蹈区浏览，必然想放松打开bilibili，自觉看一些没有暴露服饰的视频。多看看人文知识和纪录片，再不行，就对着肖申克猛看，继续攻听力。

多与女友沟通，我觉得挺适合我的，这个方法。

不需要负罪感，加油努力，希望可以自己做的更好！！

第二天打卡

第三天打卡

一天打两次卡啊

哈哈哈，好久不来了

差不多二十天没来了，现在给自己来汇报一下情况

自打卡起，没有在sy，努力调理身体，晚上坚持跑步，坚持早睡（相对以前较早，毕竟在宿舍实，跟随大家一块熄灯睡觉

9/2日跟女友见面，晚上发生了不可描述的事情

，弥补七夕没有团聚的遗憾。

9/12晚没忍住，去厕所手冲了，结果第二天一身劳累，能感觉出来的那种，心里很不是滋味，短暂的快乐，结果确是第二天没有精神学习…

原因，跟女友视频，她穿的太那啥了，欲望上头就冲了