防止贪睡的五个步骤

防止贪睡的五个步骤：
第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：
早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因
此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。
第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！
第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！
第四步：喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲
劳，又能让自己清醒。
第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一
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个冲澡的机会！
上述五个步骤已经帮助过成千上万的人，它的作用远远不只是让早起
变得容易。

感谢分享，最近真是特别贪睡，一觉要睡到八九点，十分苦恼。明日实践成功来打卡