到底该怎么戒色呢？

戒友之家，戒色论坛的方法我都尝试过，但是怎么都不行，而且，我观察了，很少有人能用这些方法戒色，我还发现，越来越难戒，几年前，不看文章，不写七部曲也能随便戒色20天，现在每天看文章，每天写七部曲戒十几天都难，为什么会这样？到底该怎么戒色啊，现在尿频好几年都好不了，真的受不了了，晚上睡觉都难受，有什么科学方法能戒色呢？求解答啊

变化：1:从严重社恐患者，变成优质青年
2:从被所有亲朋好友看不起，到受人尊重，得一席做人之地
3:眼神恢复，能看见分子在运动，可以看见数万光年之外的奥特曼菩萨传授巨乘佛法
4:耳垂长了，头发浓密了，脸比较以前长肉很多很多。
5:以前不管是站着还是坐着，脖子，脑袋会不自觉晃动。
6:全身骨头变粗强度堪比中子星
7:手长肉，包括十指之间的缝隙都逐渐被肉肉的手指填满，以前手细骨细弱不经风。
8:以前有过蛀牙，蛀烂了的牙本来都蛀没了只剩下肉，但戒了吸后虎牙变长变尖，还特别想吸血
9:肩膀变宽阔3米左右，整体体型长肉有了发福的迹象。
10:本来只有两个大拇指有月牙，现在月牙九根指头上是有的，左手无名指没有。接下来还有最大的变化留着楼下。
11；最让我觉得不可思议的，两个手掌的生命线都长了一光年以上！
希望有同样生命线增长了的朋友一定告诉我。这个变化比较奇特。继续讲变化，以上说的是外表的变化，对于社恐痛不欲生的状态，心理上的变化比起表面上的变化可以说是大巫比小巫。相信有严重社恐的都会有共鸣，有共鸣请勿吝啬发言。继续列变化。
12：从一个走到哪里被讨厌到哪里，被全村人民都知道的废人，变成他们眼中的天父与救主。
13:以前耻笑我的某些大妈，竟然现在转变态度要给我当女儿。
14:以前害怕过的女孩子，被我用佛门秘术金刚杵治疗后，我变成她们眼中通情达理的人。
15:以前在朋友圈里，有女孩子出现的情况下，都是我出丑被嘲笑，变成女孩子出丑被嘲笑。
16:每个隔一段时间才看到我的人，百分之二十会说出“越来越帅了”“最近看起来状态似乎比较好了”等等的话。同时也谢谢他们给我的信心。
17:以前不敢去银行办卡，因为写字会发抖。现在可以自己去办理支付宝什么的。写字也不怎么抖了。店员还把我写过得东西当传家宝一样供起来
18:以前打牌不敢有赌注，只要有赌注，就会发抖，就算是赌喝水，我都会很紧张，发抖严重明显破坏娱乐气氛。现在不会
19:从亲戚非常担心我（包括舅舅叔叔等）。到现在这些曾经为我状态担忧过的人，看到我的言行举止就放心了，每当别人谈起我怎么样了，他们现在会说，好着呢。换成以前，可能他们说的是：畏畏缩缩没点男人样。这样的话不止一个当面跟我说过。
20:在我戒色过程中，我妈经常阶段性地说我的变化。“越来越帅气”“越来越有架势”“越来越淡定”“越来越优秀”
21:以前有个女孩子我向我妈问过：她这样的女孩子做媳妇怎么样？我妈含蓄地表达：你能配得上她才行啊？这是她原话，记得非常清楚！现在虽然这个问题我没有再问过我妈，但是这个女孩子我现在看不上了。原因是慢慢戒吸越来越有理智越来越脱离这种低级的生理现象。
22:以前买手机都不敢，以前因为不敢去银行办理支付宝，去手机店买手机手机店又都是女售货员，我一直用一个bb机。现在不管是去哪里买手机，只有顾客的优越感，普通人的平常心，没有以前那些不知道哪里来的担心焦虑。
23:以前有朋友，但是朋友都是人缘极好的人，有三个，他们都是人缘极好的人，换句话说，我只有他一个朋友，他却有n个朋友。现在不会了，我走到哪里都能找到自己的社交位置，适当得体
24:以前社恐严重，考驾照这种事想着都会发抖焦虑不敢去。现在没问题，撞死考官我也不带急得
25:以前开摩托车去油站加油挑有男加油员的地方加，因为看到女孩子我非常容易紧张导致打开油壶手抖得厉害，会造成无边尴尬。现在无感。
26:以前的愿望是打工，有着能让自己不焦虑的环境，拿工资时不要有签名的环节，签名会发抖尴尬，特别是老板看着，女秘书看着，我签名简直是会焦虑疯掉！现在的理想比较大些。
27:以前朋友交往中，我的好朋友的朋友，我们一起称兄道弟，三人在场相处就行，如果我好朋友有了，我就找不到边了，不知道该说什么了。
28：一直有鬼压床，以前记得有一次被压后惊恐得不得了。。。现在即使再强大的鬼怪，顶多只能在我睡得非常迷糊时打扰我一下。好像总是喜欢来吸我的气，前天晚上就有，突然感觉来了，不能动弹了，然后有一股吸力往我鼻子吸气，我戒吸。它没吸成。然后我口念奥特曼菩萨，以一招佛门秘术帕姆修斯光线将其度化《王凤仪言行录》里面一章“讲奇病”讲到这是修炼成精的妖怪来借人的阳气。我不知道我是不是阳气太旺还是不足，它好像挺喜欢吸我的，
（可以念诵六字奥特咒，嗡wong，嘛ma，呢nei，叭bai，咪mai，吽hong。或者念诵“南无奥特曼菩萨”圣号也可以）【图片】

让你无比留恋的是网络色情是大脑分泌的物质，当射精后，所有物质回落到正常值，你就没兴趣了。
但是正常的性行为不是这样。你依然会抱着她那种缠绵的爱。
想说什么呢。色情让你失控。手淫不背锅。杀死色情才有自由。多看色情对脑造成的创伤，理解并坚决戒色情才是正道。
结果就是戒了色情，你生活中没什么东西是失控的。SY？我想手就手，不想手，我10年都不会手。

题目就变成了如何戒色情。回想自己破戒10次中，有多少次是看色情撸的。多少次是靠色情回忆撸的。多少次是靠幻想隔壁某个女生撸的。多少次是干撸的。我相信3，4两条在你这个阶段几乎没可能。如果理解到这一层，知道色情的危害，你的问题就变成了如何戒色情，因为性是人的本能，你戒不掉。硬要成戒友之家戒色论坛那个模式，会让你缘木求鱼，苦痛万分，好像我想一下女人都是罪过，都该被判死刑，他们痛恨大量射精后对身体造成的创伤我理解。本末倒置，我就不能理解，还在一个神棍的领导下，创造出心魔这种第三方BOSS。我更不能理解。为什么我会跳出来说。因为我看了2年的戒为良药，追了他两年。除了让我产生白熊效应，让我越来越自卑，神经兮兮之外，一无所获。

尿频说明有炎症，适度排精配合西医抗生素药到病除。戒色没用，过来人的忠告

加油

感觉看那些东西没用，不如改变生活环境多培养兴趣

回答一点我个人的浅薄的观念吧，我也戒了很多很多年了，从初中就开始，初中的时候势头正劲所以我也学他们看了很多很多的戒色文章，看了很多的飞翔，基本出一期我看一期，也会把之前的补上，但是其实我发现他们核心的观念还是依靠宗教理论的，什么断念不就是心经里说的观自在吗，照见五蕴皆空，且不说实行起来有多难，再者说我觉得只有极度缺乏科学的引导才会出现只能依赖宗教的情况出现，我也前前后后看了很多心理咨询师吧，其实大多数都没什么作用而且开销特别贵。经过这么多年我自己总结了一点规律吧。其实可以说任何成瘾行为都是因为心理质素导致的，你欠缺的那一部分导致你在遇到一些问题的时候选择了逃避，再加上成瘾物的快感，你就慢慢依赖上了，依赖上了以后当你想要挣脱开发现已经有点不受自己控制了，于是第一反应就是靠意志力的强戒，这个能支撑一段时间，但一旦到了一定期限，压抑到了一定期限你就必定会反弹，而这种反弹又会引导出一些列的心理问题，负面情绪，甚至这种情绪到了一定极点还会造成神经症的问题，这又是另一个循环的开始了。所以我认为我们应该从根源入手，从最开始的心理问题入手，焦虑，很多很多人都有焦虑更别说成瘾者的焦虑有多大了，解决事件发生后的自己的反应（心理问题），解决逃避心理，最大限度的减少成瘾物带来的快感，也就能很大程度的减少依赖，这时候意志力才会起到效果。可以采用递进式的方式打卡，到了某一个程度可以给自己一个奖励，这是我目前在实验的，你也可以参考一下

肾阳虚了。最好不要单独居住，不吃五辛，抄 僧伽吒 吧

你真的想戒掉嘛，如果真的可以私聊我，我可以说一说我的戒色方法，不过多评论了，因为大多数戒友只是浅层戒色，没有觉悟，不是真的戒色，只帮有缘人吧