运动对于戒色恢复

发表于 2022-5-21 12:31:42

跑步对恢复的作用大吗？

发表于 2022-5-21 12:32:09

适量运动，早睡早起

发表于 2022-5-21 12:32:15

有作用，刚开始身体比较虚需要循循渐进，慢慢增加运动量，加油！

发表于 2022-5-21 12:32:25

有用，动则升阳，但身体虚不适宜剧烈运动

发表于 2022-5-21 12:32:49

很有作用，一周跑个三四回，对身体恢复很有利

发表于 2022-5-21 12:33:22

动则生阳有用，生命在于运动

发表于 2022-5-21 12:33:57

想要身体彻底恢复，最关键在于做到永远不再破戒遗精这两点，至于养生运动只是起到辅助作用而已

发表于 2022-5-21 12:34:13

运动对身体有好处，但怎么运动？里面的水很深，运动不能过度，而是要适量

发表于 2022-5-21 12:34:21

当然有了，动则生阳，但是要适度，不要大汗。而且对于我们这些戒色的人来说，适度锻炼是每天必须的。就我来说，每天都会慢跑，感觉最大的好处就是，跑完步整天都很精神，而且人的气色也变好了

发表于 2022-5-21 12:34:38

身体比较虚弱可以先以走路为主，慢慢的快走然后慢跑，微汗就行，加油！

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