戒色600天,身体恢复的要点(干活,欢迎转发)

与绝大多数戒友一样，少年时期深陷泥潭不可自拔，本应冉冉升起聪明的孩子却被自己一点一点毁掉，回想过去如电影一般闪过，那一幕幕，孤独，悲戚，无人理解，鼻子有些酸涩，从天堂坠落到地狱非常快，但是想从地狱攀爬到天堂，却需要一步一步的走，但正是这一步一步的走上去，成就了人生的美好。
长话短说，浅谈一下我戒色600天的一些经验，其实不止600天，因为我刚开始戒色，根本就没有计时间，借了一段时间以后才开始计算时间，因为当你进入戒色稳定期以后，具备足够的觉悟以及不断的接触传统文化其实对天数并不是那么在意，因为天数并不代表着身体恢复的程度，下面浅谈一下我自己的经验，个人认为都是干货。

1.戒色的核心永远是修心和断念。
这是一句重复了不知道多少遍的话，却必须要重复，因为戒色是必须学习的，因为战场在你的心里，你的脑海里，你不去武装自己，洗清自己脑子里的黄毒，光凭毅力如果你不是戒色烈士是不可能成功的，但很多戒友宁愿破戒都不去学习因为他们觉得学习是枯燥的，殊不知身体正在走下坡路，等到症状爆发身体垮掉后悔也无用，但是很多人感受不到痛苦的话也是不会努力的。
再一点就是现在00后十几岁的戒友非常多，年纪小底子厚，有的知道撸不好但没有症状也会放纵自己，有的十六七岁阳痿早泄的我也见过不少，我真的心痛这么小的年纪身体居然亏损到这一步，好在有的戒友能听劝，慢慢的天数也不断增长，身体也慢慢好些了。

2.戒色养生是一家，培养自己的养生体系。
我在戒色初期跟很多戒友一样就知道学习戒色，对于养生不屑一顾，觉得天数慢慢长了身体总归能好，现实给了我一巴掌，不要仗着年纪小，就不去养生，年纪小身体确实恢复的快，但是不养生一样不行。
养生包括早睡早起，适量运动，不吃辛辣油腻冰冷食物，少吃荤等等，可以多看养生讲座，或者多看看帖子都是经验，每个人体质不同养生系统要好好培养构建。

3.控遗之道的重要性。
控制遗精频率实在太重要了，大部分戒友不是所有都深深被遗精困扰，好不容易戒色一段时间，身体逐渐有了精气神，频繁遗精又一夜回到解放前，甚至比之前都严重，有的戒友确实一次都伤不起了，我就是被遗精拖垮的典型，最严重的时候走路都想出来你能想象这肾气虚浮到了什么程度，到了想死的地步，很多戒友甚至被遗精困扰了数年都难以痊愈，针对控制遗精频率不多叙述后面单独写一篇文章，这里主要说一下我的心得。
饮食方面，不要吃油腻辛辣和太多荤，因为我们频繁遗精的人特别容易上火，一上火引起相火妄动很容易遗精，清淡饮食，我为了控制遗精瘦了好多但能控制住就值得，因为精气比那些食物重要太多了，肾精就是我们的一切，建议睡前带一点饿睡会更好。
运动方面，可以尝试固肾功，戒为良药里面有教程，八段锦，站桩，六字诀，打坐等等都是可以的，但要坚持，我们这种人体虚身弱，尽量静养，不要出太多汗。
最重要的是行善也就延伸出了第四点。

4.行善之道，至戒靠德。
刚开始行善是为了对治遗精，那个时候每天发戒色扇死，放生，持咒，回答戒友问题，为了控制遗精频率真是很努力，也收获了成果，第一次大力行善以后就20天一次遗精，对于当时的我来说已经非常非常好了，频繁遗精难以对治一般是德行有亏，德不够，身体习惯了长期的释放难以存精，所以行善是为了对治，有些戒友觉得玄幻，两者没有半毛钱关系，有没有关系试试就知道了。
再者，小戒靠忍，必败，大戒靠悟，不圆满，至戒靠德，人生的崇高境界。戒色戒到最后拼的就是德行，哪怕你确实拥有极高的觉悟，德行达不到还是难以戒色成功，身体的恢复也会有瓶颈，我个人修心修德，说实话，除了回答群里戒友问题，真的很少看戒色文章了，因为已经把淫欲心用善知识转化了，不屑于破戒。我在江西打邪淫七的时候，有位戒不掉的戒友跟我说如果我每天跟你呆在一起一定能戒色成功，因为我带来的永远是正能量以及戒色的方法，给予信心，我也非常愿意帮助别人，因为你在帮助别人的时候其实帮的是自己而已。

5.坚持与心态。
戒色养生一天两天不难，难的是坚持，坚持几天很容易坚持一年两年需要毅力，希望大家把戒色养生学习行善当成一种习惯，哪怕一年两年也依然保持，不仅戒色成功，人生也越来越美好。
心态也特别关键，有很多的戒友，不是被症状打倒的，是被自己吓倒的，每天都想着自己到底能不能恢复，为什么过了一段时间还是没有感觉，为什么这样为什么那样.....这也是伤精后的一种状态，很没有信心胡思乱想，其实你想他干嘛呢，越想越是焦虑，我也是这么走过来的，坚定自己的信念，哪怕你的身体真的伤到很严重的地步，只要你还没死，你好好的去做，好好的去救自己，就一定能够好起来。这个世界上哪有治不好的病啊，只不过是需要时间和方法罢了。一定要把自己的心态给摆端正了，因为我们的身体伤到这种程度，不是一天两天形成的。麻烦给自己一点时间，身体慢慢的恢复了，你也会越来越有信心的。

个人之力终究渺小，希望大家赶紧戒出生天，一起帮助其他戒友，让这个世界再也没有被邪淫苦害的人了。
欢迎大家来找我，非要愿意帮助大家。