(转)戒色330天,恢复如初,方法送给你!

不知不觉中已经戒色330天，今天做一个总结。曾经的自己是一个不折不扣的戒油子，用了4年的时间去摸索领悟。过去就像是疯了一样学习戒色文章、锻炼、断念、行善、旅行······生活中多了很多美好的东西，那种黑暗的生活我再也不想要了。此次总结里，我写下自己戒色后期的一些思考和做得不足的地方，供大家借鉴参考。

1、戒色后期，低级错误不能犯。虽然暗淡无光的生活已经远去，但种子还在，习气还在，更应该在细节处做出功夫。比如说明知看不良内容会破戒，就不能往火坑里跳，这些低级的错误就不能再犯，如果不坚持学习戒色知识，周围的环境会慢慢耗尽我们的警惕和力量。

2、戒色后期，念头入侵时，你能否第一时间消灭。如果你做不到，你就会被念头控制，然后一连串的破戒。在戒色后期，更应该强化戒色断念实战。就自己而言，每次念头上脑时我的心里都会很痒，细化说，这种想破戒的感觉就像有人在挠你痒痒，必须第一时间断除。不然就像被束缚住一样，根本挣脱不掉。所以，每日断念，必须练习。念起即断，加强警惕。

3、进入戒色稳定期，这种想法一定不能有：“我戒色成功了，我不用学习戒色文章了，我不会破戒了”。这种念头，我的建议是，视同歪念处理，直接断了。归根到底，这就是怂恿，跟歪念没什么区别。它会动摇你的戒色根基，放松警惕和自傲是很多几百天老戒友破戒的原因。戒色后期，多总结几百天老戒友的成功经验，同时警惕几百天破戒的教训。警惕性是绝对不可放松。我常在戒色笔记写这句话警惕自己：“有人200天看不良内容破戒，有人400天因情绪破戒，你什么时候会破戒？有人一年战战兢兢，有人五年如履薄冰，你打算怎么做？”

4、在戒色后期，除了警惕断念之外，我认为最重要的一点还是学习。这也是我自己应该反思的一点。最近学习放松了一些，导致欲念上头，看了一些擦边内容，没有学习戒色知识武装头脑，在这个不良内容泛滥的时代是根本难以抵御。我也会立即跟上学习节奏。

5、还有一点，个人感觉蛮重要的就是戒色稳定期的遗j问题。每次遗j后，我会将时间记录好，争取通过养生工作减少遗j，我一般是一个月一次。吃中药调理的朋友们要警惕了，我在280天左右的时候采用中药调理身体，但是欲望非常凶猛，满脑子歪念，吃了7副，连续遗j三天，好在我及时学习并反省，没有恶习，断除欲念。遗j后我们更要把头脑用高墙武装起来，因为遗j后是比较容易破戒。

6、个人觉得戒色前辈有句话说得特别好：“戒色是能量的管理和重新利用。”很多事业有成的人一定是精力旺盛的，这就需要充足的shen精作为保障。以前我们错了，将最宝贵的能量用错了地方，戒色就是能量的重新管理和利用。你夺回了自己的身体。所以将全部精力投入到孝顺父母、成就事业、收获爱情、结交益友、旅行收获自己、去做公益传播爱······人间有太多美好的事情，何必在恶习的泥泞里寻求快乐呢？