戒色断淫后如何快速恢复身体“阳气”的秘籍

一个人清心寡欲，从而肾精充足了，自然还精补脑了，这个时候，头脑特别清醒，性格特别沉稳，而且执行力特强。不仅如此，肾精在还精补脑的同时，还能荣华五脏。



自然身体特好，不爱生病。打个比方，肾好比人体的电池，电池越用电越少，那么如何给电池充电呢?这就是我要讲的，根据我的经验，把给人体电池(打比方)充电的方法分级打分，分别是：

一、睡觉



充电指数：❤❤❤❤。有的戒友睡眠不好，自然充电效果不好。这里特别强调睡眠质量，这直接决定你的充电效果。



二、运动



充电指数：❤❤❤❤❤。中医讲动则生阳，运动就能生阳气，阳气就是我们要冲的电，沿着督脉这条电线冲到你的脑子里，从而还精补脑了。当然运动不是剧烈运动，古人也不建议剧烈运动，按照今天的说法应该有氧运动，比如慢跑快走，打太极，八段锦等等。



三、高兴



开心的情绪，充电指数：❤❤❤❤。中医还讲喜则生阳，好的情绪也能产生阳气。怎么解释呢?大家知道现在流行的一个词叫气场，大家都知道什么意思，手淫所产生的气场恰恰是颓废，不爱运动，悲观，抑郁。高兴的事情产生的气场和手淫正好相反，因此能产生充电的作用。

四、做善事



充电指数：❤❤❤❤❤。中医还有一句话叫善则生阳。做善事产生的气场和上述一个道理，一个喜欢做好事的人，特别善良的人自然阳气足。



五、站桩



充电指数：❤❤❤❤❤。尤其是在早上5-7点阳气上升之时站桩，这个时候是晨勃时期，如果进行站桩将会把能量向上引。站桩最好马步桩，混元桩也可以，站出上身发热，满头大汗为止。



六、打坐



充电指数：❤❤❤❤❤。佛道两家都讲打坐，因为打坐可以保持清净身心，开启智慧，稳定磁场。这里特别要强调。大家想想，传统文化里很核心的思想就是佛家和道家的思想。之所以这两家的思想能够传承几千年，一个重要原因就是他们的思想在养生方面的确有着很大的功效。

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七、其它



充电指数不详(因为没有实践)。比如固肾功、八段锦、五禽戏、气功、中药。其原理大致都是抻开或是打通经脉，调动阳气，沿着脉络，还精补脑。当然还有很多别的方法，欢迎大家留言补充!



提问解答



问：戒手淫多久你说这种现象才会好?



答：一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。道家所说的百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。



俗语讲的：“伤筋动骨一百天!”骨折是一种外伤，愈合需要动用肾精的滋养，也就是说骨折是一种外力把肾气伤了，昨天我在临床看了一个患者，骨折后愈合的慢，而且浑身无力瞌睡连连，说话语声低微，气虚不足，这都是骨折后抽提元气重新构建骨骼所造成暂时性元气不足的表现。所以很多伤精的患者，其表现和骨折后的患者表现相似。

我给那个骨折的患者打了一个比方，身体好像一个城郭，里面的劳动力就那么多，如果外来有敌人入侵，那么身强力壮的年轻人就会先暂时放下手里的劳动，跑到城墙周围修筑防御公事、帮助驻军抵御侵略，那么城内的很多工作就暂时搁浅了。



元气也是这样，只要身体有了损伤，体内就会总动员，进行自动的协调，把营养和生机现供应伤口、创口，尤其是骨折，身体自动调动气血灌注滋养伤处。



这些骨化合成都不需要我们自己动脑子，身体自动完成，人体不愧是一个“小宇宙”。很多演化和生成根本都是自动的。所以古代的传说不是瞎说，这里面是有着很深刻的内涵深意的!



书归正传：伤筋动骨所造成的伤害与伤精有相似之处。所以基本都需要至少一百天才能恢复。



当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要！