生气，身体恢复的拦路虎。

现代医学研究表明，不良的情绪易使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，春季是肝病、心脑血管病、消化性溃疡等疾病的好发季节，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，戒郁怒以养性，要做到心胸宽阔、乐观豁达。“怒”是养生最忌讳的一种情绪，它是情志致病的罪魁祸首，对人体健康危害极大，中医专门讲到“怒则伤肝”，而且一个人经常生气很容易影响到自己的人际关系，大家都不喜欢爱生气动怒的人。生气动怒不但会伤害感情、僵化关系、影响团结、激化矛盾，危害家庭与人际关系，还易引发脏腑功能失调，使气机升降紊乱，气血运行不畅，新陈代谢出现障碍，容易引发各种疾病。人在生气时会分泌大量内毒素，因此动辄生气的人很难健康长寿。不少戒友在戒色后依然在抱怨嗔恨，经常生气，这样不仅对身体还是对人际关系都很不好，生气后也容易出现症状反复，生气对养生很不利。记得以前我也很容易生气，后来戒色了，首先转变过来的就是心态，开始发感恩心、惭愧心、谦卑心，开始有意识地通过行善积德来增加自己的正能量，渐渐就变得很少生气了，情绪变得比较稳定了。戒色后应该注意培养开朗乐观的性格，多一点幽默感，懂得知足常乐，生起感恩之心，这些都是调节情志的灵丹妙药，对于维持人体的生理和心理健康极其重要。戒色后也要注意协调好自己的人际关系，若人际关系好，就会引发愉快的情绪反应，大家相处其乐融融，好的人际关系可以产生安全感、舒适感和满意感，心情自然恬静舒畅。在春光明媚的假日，可以约上好友一起去公园散步踏青，陶冶性情，振奋精神，感受春季勃勃的生机和活力，使肝气顺达，气血调畅，起到防病保健的作用。如诗如画的美景可以让人直接进入临在的状态，脑子里没有念头，非常纯粹的状态，这时语言是多余的，灵魂已经徜徉在无限的美好里，偶遇春游的小学生，更是感概万千，看着他们欢喜雀跃的背影就联想到了自己无忧无虑的童年。

一念嗔心起，百万障门开。最近几天我脾气不小，总觉得怒意勃发