戒色第三天,每日抄写戒色十规,请各位监督一,远离万恶之源二,

戒色第三天，每日抄写戒色十规，请各位监督
一，远离万恶之源
二，学习戒色文章
三，坚持练习
四，慎独
五，视线管理
六，养生回复
七，情绪管理
八，改过迁善
九，培养德行
十，学习圣贤教育
家人们监督
感觉自己在处世不够谦卑，不敢在别人面前低头，还请各位指教

戒色只能靠自己，谁也帮不了你，也没时间无法监督你，但可以给你指条明路，就是每天落实戒色十规，默念断念口诀，大力行善积德，这三点同时做到了，就能彻底摆脱邪淫的，做不到的话。只会陷入屡戒屡破怪圈果报中，永远好不了，谨记

首先，就是调节心态，不要大喜大悲，这些都会影响心情，遇到困难要及时和身边的人沟通释放出来，不要用撸来发泄，管理好自己的的心，都念戒色口诀

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