戒色方法 是循序渐进 还是一镜到底好

我是先慢慢来 一次戒七天 然后一个月 然后两个月 这样的。 还是直接一下戒完。我怕我自己忍不住 我比较强欲

加油加油

我觉得都可以，只是循序渐进一定要保持高度警惕 不然容易被心魔怂恿成了适度，循序渐进每次持戒的天数一定要比上次增加

其实光靠毅力强戒是很难成功的，必须从“净化心灵”上入手，也就是从根上入手，脑控制手，SY行为是脑发出的指令，如果你有很多邪淫念头，你就会自然而然去SY，所以必须学会修心，断除邪念，净化大脑里的思想，通过戒色文章的反复学习，反复灌输来不断强化正气，久而久之，SY自然就能戒除。

邪淫一次也不能有！邪淫，本身就具有高度成瘾性，而且具有负面业力，越放纵越难戒！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
要做到，不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。把引发自己联想的，一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
  
戒色中，在远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，这是戒色中要时常做到的
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

戒色的成功，离不开行善，可以孝顺父母，帮助他人，通过行善，生发正气阳气，培养正气福德，进而化解欲望！

一次都不可有的。就连yy的念头都要想鬼神在侧不可随便起的。

不要想适度这是不可能的我以前也是以为只要有频率的sy是对身体没有坏处的可现实却和你想的不一样，你会控制不住自己会不停的sy成为欲望的奴隶！

最好就是一次都不能有，不然戒了效果很差，相当于没戒，每天坚持学习不放松，同时改掉生活中的不良习惯，一步步来，加油！